Saveti.rs
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    Dom za stare

    Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

    Devojka radi trbušnjake

    4 saveta za efikasan trening kod kuće

    Pregled kardiologa

    Sve što treba da znate o kardiološkom pregledu

    Naočare za vid

    Da li izabrati naočare za vid ili kontaktna sočiva?

    Fasete

    Kada se savetuje da na zube postavite fasete

    Upala desni

    Upala desni – lečenje

    Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

    Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

    Ulje divljeg origana

    Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

    Eliksir vitalnosti

    U Kojim namirnicama se nalazi najviše OMEGA-3 Masnih kiselina

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje
    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Najbolje pizerije u Beogradu

    Top 5 picerija omiljenih među Beograđanima

    Hidrogen uklanja kamenac

    Hidrogen u službi higijene doma: 5 načina da pomoću njega kuća zablista

    Dečije torte Matija

    Dečije torte su ukras svakog dečijeg rodjendana

    Kuvar u kuhinji

    Kulinarsko odelo – zašto je potrebno nositi uniformu u kuhinji?

    Pepeljuga ukrasi za torte

    Figurice za Torte kao i Ukrasi od Fondana Pepeljuga Party

    JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

    JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

    Najukusnije špagete

    Skuvajte špagete na način na koji to rade Italijani

    NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

    NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    • Misli
    • Ostalo
    Nema rezultata
    Pregledaj sve rezultate
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      Devojka radi trbušnjake

      4 saveta za efikasan trening kod kuće

      Pregled kardiologa

      Sve što treba da znate o kardiološkom pregledu

      Naočare za vid

      Da li izabrati naočare za vid ili kontaktna sočiva?

      Fasete

      Kada se savetuje da na zube postavite fasete

      Upala desni

      Upala desni – lečenje

      Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

      Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

      Ulje divljeg origana

      Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

      Eliksir vitalnosti

      U Kojim namirnicama se nalazi najviše OMEGA-3 Masnih kiselina

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Najbolje pizerije u Beogradu

      Top 5 picerija omiljenih među Beograđanima

      Hidrogen uklanja kamenac

      Hidrogen u službi higijene doma: 5 načina da pomoću njega kuća zablista

      Dečije torte Matija

      Dečije torte su ukras svakog dečijeg rodjendana

      Kuvar u kuhinji

      Kulinarsko odelo – zašto je potrebno nositi uniformu u kuhinji?

      Pepeljuga ukrasi za torte

      Figurice za Torte kao i Ukrasi od Fondana Pepeljuga Party

      JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

      JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

      Najukusnije špagete

      Skuvajte špagete na način na koji to rade Italijani

      NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

      NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      • Misli
      • Ostalo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Zdravlje

      Značaj folne kiseline u trudnoći

      Saša Rebić od Saša Rebić
      22.04.2021
      u Zdravlje
      0
      Trudnica
      43
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Folna kiselina pripada tzv. grupi B vitamina, tačnije vitamina B9. 

      Najveći značaj joj se vezuje za to što preventivno deluje na bilo kakvu vrstu oštećenja nervne cevi koja predstavlja deo embriona iz kojeg se nakon nekog vremena razvijaju kičmena moždina kao i mozak fetusa. 

      Iz tog razloga, ženama se savetuje da još pre začeća (2 do 3 meseca ranije) započnu sa upotrebom folne kiseline kako bi se plod na pravi način razvijao kao i  kako bi se poboljšalo njeno opšte zdravstveno stanje. 

      Ginekolozi već nakon prvog pregleda kada ultrazvukom ustanove trudnoću prepisuju trudnicama određene suplemente na bazi folne kiseline s obzirom na njihov značaj tokom svih devet meseci trudnoće, ali i kasnije. 

      Zbog čega je folnu kiselinu toliko važno upotrebljavati sve vreme trudnoće?

      Najpre zbog toga kako bi se sprečili bilo kakvi defekti nakon rođenja bebe poput oštećenja kičmene moždine i moždanih ćelija. Naime, vrlo je važno da se folna kiselina dovede do nekog optimalnog nivoa, još pre samog začeća. To se može postići ili ishranom koja je bogata folatima ili pomoću veštačkih suplemenata. Suplementi predstavljaju sigurniju varijantu, jer nikada ne možemo biti sigurni da li smo dovoljnu količinu folne kiseline uneli u organizam prirodnim putem (konzumiranjem namirnica koje sadrže folate). 

      Sa druge strane, folna kiselina preventivno deluje i na pojavu pojedinih defekta kod bebe poput urođene srčane mane, rascepa usne ili nepca: Neka istraživanja nam pokazuju da ovaj veoma važan vitamin smanjuje rizik od nastanka preeklampsije, kao i ozbiljnijih problema sa krvnim pritiskom kod trudnica. 

      Folna kiselina je posebno važna kod žena koje su po prirodi anemične, jer se njenim redovnim unosom utiče na povećanje crvenih krvnih zrnaca u krvi. 

      Koliko bi količinski trudnice trebalo da uzimaju folnu kiselinu?

      Preporuka je dnevni unos od 400 mikrograma. U nekim zemljama, ova gramaža je povećana, pa tako na primer u Sjedinjenim američkim državama trudnicama se savetuje ka konzumiraju 600 mikrograma folne kiseline svakodnevno. 

      U kojim namirnicama se sve mogu pronaći prirodni izvori folne kiseline?

      Postoji određena grupa namirnica kako biljnog tako i životinjskog porekla u kojima se zastupljeni folati poput žitarica (pšenične klice, pirinač), voća (pomorandža, limun, kivi i jagode), ali isto tako i u žumancetu kao i u pilećoj džigerici. Ipak, treba znati da se veliki procenat folata (folne kiseline) izgubi tokom termičke prerade nabrojanih namirnica pa se dnevne potrebe za ovim vitaminom ne mogu zadovoljiti. Tada u pomoć pristižu upravo suplementi. Sa njima ćete biti 100 % sigurni da ste u organizam uneli neophodnu količinu folne kiseline. 

      Kako da znate da imate deficit folne kiseline u krvi?

      Bilo da ste trudnica ili ne, postoje neki simptomi koji vam mogu ukazati na nedostatak folne kiseline. Neki od njih su: dijareja, mučnina praćena povraćanjem, povremena glavobolja, jako lupanje srca, anemičnost kao i nagli gubitak telesne mase. Ukoliko ste se prepoznali u nekoliko nabrojanih simptoma, savet je da proverite da li vam nedostaje upravo vitamin B9. 

      Trudnicama se preporučuje i upotreba folne kiseline i nakon porođaja

      Ginekolozi su takođe stava da žene i nakon porođaja treba da nastave sa unosom folne kiseline na bazi suplemenata naročito ukoliko doje svoju bebu.

      Pročitajte još:

      Zena na pregledu kod doktoraKako izabrati adekvatnu zdravstvenu ustanovu i zašto je ona važna? Saveti za preko 65 godinaSaveti za sve preko 65 godina Korekcija vida Sveti VidLaser u Korekciji dioptrije Sveti Vid Psorijaza4 saveta za suzbijanje psorijaze
      Tagovi: Folna kiselinatrudnicatrudnoćaznačaj folne kiseline u trudnoći
      Predhodni članak

      Kako unaprediti energetsku efikasnost doma?

      Sledeći članak

      Kako da vam kupovina stana ne bude stresan zadatak?

      Sledeći članak
      Novi stan bez stresa

      Kako da vam kupovina stana ne bude stresan zadatak?

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji članci

      Uredjenje predsoblja

      Saveti za Uređenje Predsoblja

      26.06.2022
      Srebrni nakit

      Pravilno održavanje srebra – saveti za duži sjaj vašeg nakita

      25.06.2022
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      26.06.2022
      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      09.02.2021
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      25.02.2021
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      14
      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      11
      Uredjenje predsoblja

      Saveti za Uređenje Predsoblja

      26.06.2022
      Srebrni nakit

      Pravilno održavanje srebra – saveti za duži sjaj vašeg nakita

      25.06.2022
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      26.06.2022
      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      20.06.2022
      Saveti.rs

      Dobro došli na sajt dobrih i korisnih saveta, koji vam mogu pomoći i olakšati život!

      Zapratite nas

      Pregled po kategoriji

      • Alternativna medicina
      • Auto
      • IT
      • Knjige
      • Kriptovalute
      • Kuća Enterijer
      • Kućnih ljubimaca
      • Kuhinja
      • Lepota
      • Misli
      • Moda
      • Nekretnine
      • Ostalo
      • Posao
      • Putovanja
      • Rekreacija
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      • Uncategorized
      • Zanimljivo
      • Zdrava hrana
      • Zdravlje
      • Zdravo telo

      Novi saveti

      Uredjenje predsoblja

      Saveti za Uređenje Predsoblja

      26.06.2022
      Srebrni nakit

      Pravilno održavanje srebra – saveti za duži sjaj vašeg nakita

      25.06.2022
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      26.06.2022
      • O nama
      • Kontakt

      © 2021 SEO agencija by Net Vision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      • Misli
      • Ostalo

      © 2021 SEO agencija by Net Vision