Rekreacija
4 saveta za efikasan trening kod kuće
Da li ste znali da trening kod kuće može biti jednako efikasan kao i odlazak u teretanu? Kada želimo da...
Pročitaj više
Zašto je gimnastika idealan sport za mališane?
Osim očiglednih prednosti po fizički i psihički razvoj deteta, bavljenje gimnastikom je zabavno, društveno i neverovatno korisno. Gimnastika se bavi...
Pročitaj više
Upala mišića i njen uticaj na naše telo
Sigurno se i vama desilo posle napornog vežbanja u teretani da sutradan ne možete da se pomerite. To stanje izaziva...
Pročitaj više
Da li vam je zaista potreban personalni trener?
Poslednjih godina primetna je pojava mnoštva personalnih fitnes trenera koji imaju sopstvene programe i obećavaju izvanredne rezultate. Da bismo bolje...
Pročitaj više
Vežbe u teretani: najbolji izbor za leđa
Teretane okupljaju one koji žele da oblikuju svoje telo, da izgledaju što bolje, ali da se tako i osećaju. Mnogi...
Pročitaj više
Kondicija iznad svega
Često pominjanu maksimu “u zdravom teluzdrav duh”, mnogi shvataju samo površno pa se tako razočaravaju u njeno značenje. Potpuna posvećenost...
Pročitaj više
TIBETANSKA VEŽBA PROTIV ADENOMA PROSTATE I ZA JAČU POTENCIJU
Stanite tako da vam kičma bude prava, zatim raširite noge što više možete i savijte ih malo u kolenima. Ispružite...
Pročitaj više
Kako lakše vežbati
TRIKOVI ZA LAKŠE VEŽBANJE1. Isti potezi iznova i iznovaKada prvi put počnete da vežbate, možda će vam biti teško da...
Pročitaj više
Zašto je vožnja bicikla dobra?
Vožnja bicikla dobra je za: Vožnja bicikla skida suvišne kilograme, zateže i oblikuje mišiće, snižava krvni pritisak, snižava nivo holesterola...
Pročitaj više
Zašto je pešačenje korisno za zdravlje?
Pešačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam obezbjediti zdravlje celog tela.Redovno pešačenje ima mnogo pozitivnih efekata na...
Pročitaj višeNajnoviji saveti
Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.