Ubrzan način života, loše navike, unos hemijski tretiranih supstanci ili industrijski proizvedene hrane, zatrovane vode i zagađenog vazduha, osnovni su razlozi za pojavu različitih popularnih bolesti današnjice. Pored ekolških faktora na stanje našeg organizma loše utiču i hronični faktori, psiho – emocionalni faktori, naročito akutni stres, pušenje, prekomerna doza alkohola, nedostatak vitamina i amino kiselina, nepravilna ishrana.
Ono što posebno zabrinjava je činjenica da se starosna granica, kada se javljaju tipične bolesti sve više pomera na gore, pa se sada simptomi karakteristični za ljude trećeg doba često počinju javljati već u mladsoti, čak i u detinjstvu. Jedan od načina za poboljšanje zdravstvenog stanja je biorevitalizacija organizma.
Šta je biorevitalizacija organizma
Pod revitalizacijom/biorevitalizacijom organizma se podrazumeva dovođenje organizma u homeostazično stanje – normalan rad imunog, nervnog i endokrinog sistema. Stabilan rad ova tri sistema garantuje i dobro funkcionisanje svih ostalih, odnosno stabilnost čitavog organizma.
Šta dovodi do poremećaja rada našeg organizma
Naš organizam je neprestano izložen velikom broju mikroba, bakterija, kancerogena i antigena. Zato je potrebna biorevitalizacija organizma i povremeno jačanje njegovih odbrambenih mehanizama. Sem toga,zbog uticaja štetnih faktora može doći do poremećaja odbrambene funkcije organa koji služe za izbacivanje toksina iz organizma. Zato može doći do taloženja štetnih materija. Poremećeno funkcionisanje biohemijskih procesa i neadaptivnost organizma dovodi do poremećaja ravnotežu u organizmu.
Zato se javlja pojačana potreba za unosom bioaktivnih materija, koje u naš organizam treba da dospevaju preko hrane. Međutim, činjenica je da, način na koji se danas proizvodi hrana, nama to ne omogućava. Razlog zbog kog se, gotovo svako u savremenom svetu žali na nedostatak vitalnosti i energije, u direktnoj je vezi sa ishranom!
Biorevitalizacija organizma pomoću pravilne ishrane
Najpre bi trebalo pomenuti da je, iz preventivnih razloga, važno povremeno primeniti čišćenje organizma od taloga radi revitalizacije i to tako što ćemo unositi deficitarne elemente. Ovime uvećavamo sposobnost organizma da strane čestice ili materije uočava, uništava ih, potom ih se oslobađa i u velikoj meri sprečava stvaranje novih štetnih taloga. Na taj način ćemo se zaštititi od potencijalnih oboljenja, popout hipovitaminoze, anemije, problema sa digestivnim traktom, problema sa varenjem,… Ukoliko je to neophodno, i veštački dodaci ishrani mogu pomoći.
Važno je redovno unositi dovoljan broj mkro i mikro elemenata, vitamina i esencijalnih masnih kiselina. Nužno je da naš organizam bude uobročen i da u zavisnosti od uzrasta i zdravstvenog stanja u njega unosimo dovoljan i doziran broj kalorija. To ćemo najlakše proceniti tako što nakon svakog obroka treba da ostanemo pomalo gladni. Skrob, prirodne šećere i ugljene hidrate trebalo bi unositi u prvom delu dana, zbog boljeg vezivanjai i lakšeg varenja.
U večernjim časovima su preporučljivi samo pojedini ugljeni hidrati i belančevine. Jedan sat pre i jedan sat posle umerene fizičke aktivnosti ne bi trebalo konzumirati hranu, već samo tečnosti. Trebalo bi birati proizvode sa menje mlečnih masti i recimo manje mastan sir. Dobro je kontrolisano konzumirati rezličite semenke koje prečišćavaju creva i potpomažu varenje, kao i prirodne čajeve sa istim ciljem. Neophodno je na dnevnom nivou unositi bar dva litra vode, bez obzira na godišnje doba. U suštini , treba slušati, pratiti organizam, primeniti dobro poznata pravila I nastojati da se okrenemo zdravijoj ishrani, koliko god to delovalo nemoguće.
Uravnotežena i kontrolisana ishrana će naš organizam obskrbiti elementima potrebnim za njegovo dobro funkcionisanje. To će ojačati naš imuni sistem i osvežiti vitalne organe. Ono što je važilo vekovima, uz malo discipline može se primeniti i u savremenom životu – zdravlje na usta ulazi.
