February 4, 2023
Saveti.rs
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    Ultrazvuk u trudnoći

    Planirajte ultrazvuk u trudnoći

    Med i kopriva

    Kako odabrati prirodan med

    Najbolje vežbe za početnike u teretani

    izbeljeni-zubi

    Napravite prvi korak ka lepšem osmehu

    Uši slušanje sluh

    Kako da prepoznate simptome oštećenja sluha?

    Kalendar ovulacije – kako da prepoznate faze menstrualnog ciklusa i plodne dane

    Obezbedite osećaj prirodnih zuba ugradnjom implanta

    Simptomi za neurologa – kada je vreme za pregled?

    Uzorci krvi

    Holesterol – Kako sprečiti povećanje i izbeći brojna oboljenja

    Devojka meditira

    Zašto je važno da budemo mentalno jaki i kako možemo uticati na to

    Prehladjena devojka

    Kako se izboriti sa upornim kašljem kod dece?

    Kakav je pregled kolonoskopija?

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje
    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Roštilj vatra meso

    Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

    Puter od kikirikija

    Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Najbolje pizerije u Beogradu

    Top 5 picerija omiljenih među Beograđanima

    Hidrogen uklanja kamenac

    Hidrogen u službi higijene doma: 5 načina da pomoću njega kuća zablista

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      Ultrazvuk u trudnoći

      Planirajte ultrazvuk u trudnoći

      Med i kopriva

      Kako odabrati prirodan med

      Najbolje vežbe za početnike u teretani

      izbeljeni-zubi

      Napravite prvi korak ka lepšem osmehu

      Uši slušanje sluh

      Kako da prepoznate simptome oštećenja sluha?

      Kalendar ovulacije – kako da prepoznate faze menstrualnog ciklusa i plodne dane

      Obezbedite osećaj prirodnih zuba ugradnjom implanta

      Simptomi za neurologa – kada je vreme za pregled?

      Uzorci krvi

      Holesterol – Kako sprečiti povećanje i izbeći brojna oboljenja

      Devojka meditira

      Zašto je važno da budemo mentalno jaki i kako možemo uticati na to

      Prehladjena devojka

      Kako se izboriti sa upornim kašljem kod dece?

      Kakav je pregled kolonoskopija?

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Roštilj vatra meso

      Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

      Puter od kikirikija

      Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Najbolje pizerije u Beogradu

      Top 5 picerija omiljenih među Beograđanima

      Hidrogen uklanja kamenac

      Hidrogen u službi higijene doma: 5 načina da pomoću njega kuća zablista

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Zanimljivo

      Zbog čega je UN dijeta toliko uspešna?

      26.12.2022
      0
      4
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      UN dijeta je uspešna zato što kod nje nema restrikcija već se kilogrami gube pravilnim kombinovanjem namernica. Nema ni jo-jo efekta jer se menja metabolizam pa bi kilogrami trebali da se održavaju na idealnom nivou čak i kada dijeta prestane, a varenje nastavi da funkcioniše savršeno.

      Gojaznost ima epidemijske razmere od kojih pate i sve mlađe osobe. Nepravilna ishrana i premalo fizičke aktivnosti je dovela do sve sporijeg metabolizma i prevelikog gojenja uz sporo mršavljenje. Kada se tome pridodaju neefikasne dijete, zdravlje se dodatno ugrožava, a organizam slabi.

      Šta je srž UN dijete? Da li je ovo dijeta bez gladovanja? Koliko traje i koliko se kilograma gubi?

      Sve o ovom načinu ishrane pronađite u daljem nastavku teksta.

      UN dijeta nema restrikcija u ishrani

      Ovaj režim ishrane vodi naziv od engleske reči „un diet“ u smislu negacije dijete, da ovo nije dijeta.

      I zaista je tako, UN dijeta pravilnom ishranom i kombinacijom namirnica koje koristite podstiče varenje i ubrzano se gube kilogrami. Namernice se kombinuju prema danima, pa tako postoje:

      • Proteinski dan
      • Skrobni dan
      • Dan ugljenih hidrata
      • Vitaminski dan

      Za doručak se uvek jede voće u paru npr. dve jabuke i dve pomorandže ili neka druga kombinacija, a za ručak i večeru se jedu namernice kojih ima sasvim dovoljno za sitost (slana jela), a kada se tome doda i parče hleba i salata u neograničenim količinama, ovu dijetu nije teško sprovesti.

      Nećete verovati, ali pojedinih dana se jede voće u neograničenim količinama, torte, pizza, kifle… Zaista neverovatno, ali se sa ovakvom dijetom postižu odlični rezultati.

      Koliko traje UN dijeta i koliko bi se kilograma moglo smršati?

      Pravilna UN dijeta traje 90 dana tokom kojih se može smršati između 18 i 25 kg. To je dosta kilograma za tri kratka meseca, a pogotovo što se ti kilogrami neće vratiti.

      Nakon ciklusa od 90 dana, još toliko se jede za doručak samo voće i tokom tog perioda bi trebalo da se smrša dodatnih 3 do 5kg, a da se stari ne vrate. 

      U slučaju da niste zadovoljni sa postignutim rezultatima ciklus se ponavlja, ali tek nakon 3 meseca pauze jer je UN dijeta ipak specijalan režim ishrane koji nije prirodan na duži rok pa se organizam ne sme iscrpljivati na duži period i tako često.

      Tokom dijete važno je unositi vitamine i minerale i bilo bi dobro da se uključi i veća fizička aktivnost koja će, uz promenu ishrane, brže doneti rezultate.

      UN dijeta traje dugo i tokom tog perioda se telo navikava na određenu količinu hrane, na više salate, a manje hleba, na dosta voća i povrća pa će to biti dobra navika i za buduće. I to je još jedan razlog zašto ovde nema ubrzanog vraćanja kilograma i ponovnog gojenja.

      Za uspešan gubitak kilograma važna je fizička aktivnost, ali bez promene režima ishrane ništa se ne može postići.

      Ne pribegavajte gladovanju jer to narušava zdravlje i kasnije vraća kilograme. Treba biti umeren u jelu i pravilno kombinovati namernice, a UN dijeta pokazuje pravi način kako ubrzati metabolizam i zdravo mršaviti.

      Puno je onih koji su imali pozitivna iskustva i koji su uspešno sproveli ceo režim, možete biti i vi jedan od onih koji su transformisali izgled za samo 90 dana. Pokušajte, možete da izgubite samo kilograme!

       

      PodeliTweet
      Predhodni članak

      Nosači za monitor 

      Sledeći članak

      5 saveta za privlačenje novih mušterija u kafić

      Povezano Članci

      Inovacije u Turizmu konferencija Zlatibor
      Zanimljivo

      Inovacije u turizmu- dvodnevna konferencija na Zlatiboru

      18.01.2023
      izbeljeni-zubi
      Lepota

      Napravite prvi korak ka lepšem osmehu

      08.01.2023
      Zanimljivo

      Uređenje bašta tokom ranog proleća

      06.01.2023
      Sledeći članak
      uredjenje kafića

      5 saveta za privlačenje novih mušterija u kafić

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      Dvoje mladih se sele

      Cena selidbe u Beogradu

      01.02.2023
      Ultrazvuk u trudnoći

      Planirajte ultrazvuk u trudnoći

      31.01.2023

      Termostat na trojci na bojleru može biti opasan po život

      31.01.2023

      Pročitajte zašto je ranac za laptop investicija koja se isplati

      30.01.2023
      Tehnički pregled

      REGISTRACIJA VOZILA – JEDNOSTAVNO I BRZO

      26.01.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      25.02.2021
      kako depilirati noge

      7 najboljih saveta kako depilirati noge brzo, efikasno i bez bola

      06.03.2018

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      15

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      12

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      Dvoje mladih se sele

      Cena selidbe u Beogradu

      01.02.2023
      Ultrazvuk u trudnoći

      Planirajte ultrazvuk u trudnoći

      31.01.2023

      Termostat na trojci na bojleru može biti opasan po život

      31.01.2023

      Pročitajte zašto je ranac za laptop investicija koja se isplati

      30.01.2023
      Tehnički pregled

      REGISTRACIJA VOZILA – JEDNOSTAVNO I BRZO

      26.01.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (45)
      • Auto (34)
      • IT (37)
      • Knjige (3)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (72)
      • Kućnih ljubimaca (3)
      • Kuhinja (18)
      • Lepota (88)
      • Misli (43)
      • Moda (18)
      • Nekretnine (9)
      • Ostalo (119)
      • Posao (64)
      • Putovanja (44)
      • Rekreacija (13)
      • Slano (31)
      • Slatko (18)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (8)
      • Zanimljivo (63)
      • Zdrava hrana (27)
      • Zdravlje (79)
      • Zdravo telo (15)

      Najnoviji saveti

      Dvoje mladih se sele

      Cena selidbe u Beogradu

      01.02.2023
      Ultrazvuk u trudnoći

      Planirajte ultrazvuk u trudnoći

      31.01.2023

      Termostat na trojci na bojleru može biti opasan po život

      31.01.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2022 NetVision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2022 NetVision