Saveti.rs
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    gel za rane

    Saveti za negu nakon povrede na koži

    bracni par na psihoterapiji

    Kako nam psihološko savetovalište pomaže da čuvamo mentalno zdravlje

    trudna zena

    Kako da oporavak nakon carskog reza bude što kraći?

    Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

    Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

    Antidekubitni dušek

    Koliko koštaju antidekubitni dušeci

    Beba leži na ledjima

    Kako skok u razvoju utiče na bebe?

    Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

    Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

    cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

    cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

    Pas sa krofnom na glavi

    Zašto je važno izabrati kvalitetnu hranu za vašeg psa?

    Kako do kose koja blista svakog dana?

    Kako do kose koja blista svakog dana?

    Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

    Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje
    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Roštilj vatra meso

    Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

    Puter od kikirikija

    Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    Nema rezultata
    Pregledaj sve rezultate
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      gel za rane

      Saveti za negu nakon povrede na koži

      bracni par na psihoterapiji

      Kako nam psihološko savetovalište pomaže da čuvamo mentalno zdravlje

      trudna zena

      Kako da oporavak nakon carskog reza bude što kraći?

      Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

      Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

      Antidekubitni dušek

      Koliko koštaju antidekubitni dušeci

      Beba leži na ledjima

      Kako skok u razvoju utiče na bebe?

      Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

      Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

      cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

      cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

      Pas sa krofnom na glavi

      Zašto je važno izabrati kvalitetnu hranu za vašeg psa?

      Kako do kose koja blista svakog dana?

      Kako do kose koja blista svakog dana?

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Roštilj vatra meso

      Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

      Puter od kikirikija

      Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Zanimljivo

      Zbog čega je UN dijeta toliko uspešna?

      Saša Rebić od Saša Rebić
      26.12.2022
      u Zanimljivo
      0
      13
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      UN dijeta je uspešna zato što kod nje nema restrikcija već se kilogrami gube pravilnim kombinovanjem namernica. Nema ni jo-jo efekta jer se menja metabolizam pa bi kilogrami trebali da se održavaju na idealnom nivou čak i kada dijeta prestane, a varenje nastavi da funkcioniše savršeno.

      Gojaznost ima epidemijske razmere od kojih pate i sve mlađe osobe. Nepravilna ishrana i premalo fizičke aktivnosti je dovela do sve sporijeg metabolizma i prevelikog gojenja uz sporo mršavljenje. Kada se tome pridodaju neefikasne dijete, zdravlje se dodatno ugrožava, a organizam slabi.

      Šta je srž UN dijete? Da li je ovo dijeta bez gladovanja? Koliko traje i koliko se kilograma gubi?

      Sve o ovom načinu ishrane pronađite u daljem nastavku teksta.

      UN dijeta nema restrikcija u ishrani

      Ovaj režim ishrane vodi naziv od engleske reči „un diet“ u smislu negacije dijete, da ovo nije dijeta.

      I zaista je tako, UN dijeta pravilnom ishranom i kombinacijom namirnica koje koristite podstiče varenje i ubrzano se gube kilogrami. Namernice se kombinuju prema danima, pa tako postoje:

      • Proteinski dan
      • Skrobni dan
      • Dan ugljenih hidrata
      • Vitaminski dan

      Za doručak se uvek jede voće u paru npr. dve jabuke i dve pomorandže ili neka druga kombinacija, a za ručak i večeru se jedu namernice kojih ima sasvim dovoljno za sitost (slana jela), a kada se tome doda i parče hleba i salata u neograničenim količinama, ovu dijetu nije teško sprovesti.

      Nećete verovati, ali pojedinih dana se jede voće u neograničenim količinama, torte, pizza, kifle… Zaista neverovatno, ali se sa ovakvom dijetom postižu odlični rezultati.

      Koliko traje UN dijeta i koliko bi se kilograma moglo smršati?

      Pravilna UN dijeta traje 90 dana tokom kojih se može smršati između 18 i 25 kg. To je dosta kilograma za tri kratka meseca, a pogotovo što se ti kilogrami neće vratiti.

      Nakon ciklusa od 90 dana, još toliko se jede za doručak samo voće i tokom tog perioda bi trebalo da se smrša dodatnih 3 do 5kg, a da se stari ne vrate. 

      U slučaju da niste zadovoljni sa postignutim rezultatima ciklus se ponavlja, ali tek nakon 3 meseca pauze jer je UN dijeta ipak specijalan režim ishrane koji nije prirodan na duži rok pa se organizam ne sme iscrpljivati na duži period i tako često.

      Tokom dijete važno je unositi vitamine i minerale i bilo bi dobro da se uključi i veća fizička aktivnost koja će, uz promenu ishrane, brže doneti rezultate.

      UN dijeta traje dugo i tokom tog perioda se telo navikava na određenu količinu hrane, na više salate, a manje hleba, na dosta voća i povrća pa će to biti dobra navika i za buduće. I to je još jedan razlog zašto ovde nema ubrzanog vraćanja kilograma i ponovnog gojenja.

      Za uspešan gubitak kilograma važna je fizička aktivnost, ali bez promene režima ishrane ništa se ne može postići.

      Ne pribegavajte gladovanju jer to narušava zdravlje i kasnije vraća kilograme. Treba biti umeren u jelu i pravilno kombinovati namernice, a UN dijeta pokazuje pravi način kako ubrzati metabolizam i zdravo mršaviti.

      Puno je onih koji su imali pozitivna iskustva i koji su uspešno sproveli ceo režim, možete biti i vi jedan od onih koji su transformisali izgled za samo 90 dana. Pokušajte, možete da izgubite samo kilograme!

       

      Predhodni članak

      Nosači za monitor 

      Sledeći članak

      5 saveta za privlačenje novih mušterija u kafić

      Sledeći članak
      uredjenje kafića

      5 saveta za privlačenje novih mušterija u kafić

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      26.05.2023
      Rusi u Beogradu

      Kako žive i čime se bave Rusi u Srbiji

      25.05.2023
      Knjigovodstvo

      Novi zakon o knjigovodstvu – Obavezne licence

      25.05.2023
      Najbolji splavovi za izlazak

      Najbolji splavovi u Srbiji za noćni izlazak

      25.05.2023
      Devojka

      Um i telo šalju signale: Ovo su pouzdani znaci da ste izgoreli na poslu!

      25.05.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      23.03.2020
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      03.05.2023
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      17
      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      12
      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      26.05.2023
      Rusi u Beogradu

      Kako žive i čime se bave Rusi u Srbiji

      25.05.2023
      Knjigovodstvo

      Novi zakon o knjigovodstvu – Obavezne licence

      25.05.2023
      Najbolji splavovi za izlazak

      Najbolji splavovi u Srbiji za noćni izlazak

      25.05.2023
      Devojka

      Um i telo šalju signale: Ovo su pouzdani znaci da ste izgoreli na poslu!

      25.05.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (46)
      • Auto (41)
      • IT (43)
      • Knjige (4)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (89)
      • Kućnih ljubimaca (4)
      • Kuhinja (20)
      • Lepota (92)
      • Misli (44)
      • Moda (21)
      • Nekretnine (17)
      • Ostalo (129)
      • Posao (80)
      • Putovanja (51)
      • Rekreacija (14)
      • Slano (31)
      • Slatko (18)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (10)
      • Zanimljivo (72)
      • Zdrava hrana (28)
      • Zdravlje (103)
      • Zdravo telo (22)

      Najnoviji saveti

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      26.05.2023
      Rusi u Beogradu

      Kako žive i čime se bave Rusi u Srbiji

      25.05.2023
      Knjigovodstvo

      Novi zakon o knjigovodstvu – Obavezne licence

      25.05.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2023 SEO agencija by Net Vision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2023 SEO agencija by Net Vision