Saveti.rs
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    gel za rane

    Saveti za negu nakon povrede na koži

    bracni par na psihoterapiji

    Kako nam psihološko savetovalište pomaže da čuvamo mentalno zdravlje

    trudna zena

    Kako da oporavak nakon carskog reza bude što kraći?

    Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

    Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

    Antidekubitni dušek

    Koliko koštaju antidekubitni dušeci

    Beba leži na ledjima

    Kako skok u razvoju utiče na bebe?

    Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

    Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

    cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

    cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

    Pas sa krofnom na glavi

    Zašto je važno izabrati kvalitetnu hranu za vašeg psa?

    Kako do kose koja blista svakog dana?

    Kako do kose koja blista svakog dana?

    Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

    Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje
    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Roštilj vatra meso

    Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

    Puter od kikirikija

    Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    Nema rezultata
    Pregledaj sve rezultate
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      gel za rane

      Saveti za negu nakon povrede na koži

      bracni par na psihoterapiji

      Kako nam psihološko savetovalište pomaže da čuvamo mentalno zdravlje

      trudna zena

      Kako da oporavak nakon carskog reza bude što kraći?

      Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

      Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

      Antidekubitni dušek

      Koliko koštaju antidekubitni dušeci

      Beba leži na ledjima

      Kako skok u razvoju utiče na bebe?

      Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

      Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

      cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

      cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

      Pas sa krofnom na glavi

      Zašto je važno izabrati kvalitetnu hranu za vašeg psa?

      Kako do kose koja blista svakog dana?

      Kako do kose koja blista svakog dana?

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Roštilj vatra meso

      Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

      Puter od kikirikija

      Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Posao

      Um i telo šalju signale: Ovo su pouzdani znaci da ste izgoreli na poslu!

      Saša Rebić od Saša Rebić
      25.05.2023
      u Posao
      0
      Devojka
      3
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Stres je sastavni deo našeg života i nemoguće je ostati imun na ovu mentalnu tenziju čiji uzroci mogu biti najrazličitije prirode. Kako je posao značajan aspekt našeg funckionisanja i predstavlja svakodnevnicu svakoga od nas, istovremeno je i mesto podložno stresu i negativnim emocijama.

      Korporativna kultura rada nameće određeni tempo funkcionisanja i velika očekivanja od zaposlenih, koji usled pritiska i količine obaveza u nekom trenutku posustanu i iskuse sagorevanje na poslu. Svako od nas je imao loš dan na radnom mestu, ali kada se loš dan pretvori u loš mesec ili nekoliko loših meseci, postoji verovatnoća da je došlo do burnout sindroma.

      Ova posebna vrsta poslovnog stresa dovodi do fizičke i mentalne iscrpljenosti, smanjene produktivnosti i sveopšteg nezadovoljstva, kako na poslovnom, tako i na privatnom planu. Sagorevanje na poslu se može manifestovati na različite načine, a predstavljamo vam neke od uobičajenih znakova koji će vam ukazati na prisutnost problema.

      Nedostatak motivacije i odlaganje obaveza

      Ne sećate se kada ste poslednji put osetili zadovoljstvo i motivaciju kada je u pitanju obavljanje radnih zadataka. Ne prijavljujete se za učešće na projektima i pomisao na zajedničke sastanke sa kolegama vas umara i čini nezadovoljnim.

      Počeli ste odlažete vaše dnevne obaveze i probijate unapred zacrtane rokove, zaboravljate da pošaljete važan mejl klijentu, a pritom ne osećate nikakvu odgovornost povodom takve situacije. Prokrastrinacija je takođe jedan od jasnih pokazatelja da je došlo do prezasićenja i da ste možda iskusili sindrom sagorevanja na poslu. Dugotrajno funkcionsanje u ovakvoj atmosferi može dovesti do značajno narušenog mentalnog i fizičkog stanja, koje će se neminovno odraziti na sve aspekte života.

      Želja za promenom posla

      Pomisao na odlazak na posao svakog jutra vam stvara osećaj mučnine i anksioznosti, a osmočasovni boravak u firmi vam je postao nepodnošljiv. Razgovarajući sa vašim prijateljima, imate utisak da oni uživaju u svom poslu i želite da ste na njihovom mestu. Poslovi koji vam nisu nikada bili interesantni, sada vam okupiraju pažnju i razmišljate kako biste možda mogli da se oprobate u nečemu drugačijem.

      Nekada burnout može da dovede do nerealnih zaključaka, ali zato može i da nas motiviše da učinimo nešto povodom nezadovoljstva na radnom mestu i potražimo nove prilike. Tržište rade obiluje najrazličitijim zanimanjima, a prilikom pretrage proverićete koji su to odgovarajući oglasi za posao u Beogradu, Novom Sadu ili nekom drugom gradu, uzimajući u obzir vaše pređašnje iskustvo i veštine koje posedujete. Nekada i sama promena pozicije unutar vaše kompanije može pozitivno uticati na vaše performanse i povratiti izgubljenu motivaciju i želju za novim izazovima.

      Momak za stolom

      Fizičke manifestacije

      Stres ne pogađa samo naše mentalno zdravlje, već dolazi i do fizičke iscrpljenosti i različitih poteškoća koje mogu ometati naše svakodnevno funkcionisanje. Veoma često, ovakvi simptomi se javljaju i pre nego što sami shvatimo da smo dospeli u fazu burnouta, stoga je veoma značajno obratiti pažnju na znakove koje nam telo šalje. Učestala glavobolja, problemi sa varenjem, ubrzan puls ili napetost mišića samo su neki od učestalih simptoma koji mogu nastati usled nagomilanog stresa.

      Ljudi koji se nalaze u stanju burnouta često će imati poteškoća sa spavanjam i apetitom, što će se vremenom odraziti na našu svakodnevnicu i van posla, te dovesti do toga da prestanemo da praktikujemo neke aktivnosti u kojima smo pre uživali. Kao na primer, izbegavanje treninga ili druženja sa prijateljima – jasne su posledica sveopšteog nezadovoljstva izazvanog stresom na poslu.

      Narušena komunikacija sa kolegama

      Primetili ste da vas iritiraju zahtevi kolega i da su vam sastanci sa njima postali izuzetno naporni i neefikasni.  Ne sećate se kada ste poslednji put akitvno učestvovali u konkretnoj diskusiji i razmenjivali ideje sa članovim vašeg tima.

      Burno odreagujete na neke komentare ili na  zahtev kolege da umesto njega završite određeni task. Iz tog razloga, počeli ste da se zatvarate u sebe i izbegavate komunikaciju sa kolegama, jer vam je postala opterećujuća i zahtevna. Ovo je prisutan oblik ponašanja nekoga ko se nosi se sagorevanjem i ko ne zna na koji način da umanji pritisak koji oseti u svom okruženju.

      Današnji ubrzani tempo poslovanja i svakodnevne obaveze koje imamo, mogu nas lako izbaciti iz koloseka i dovesti u stanje sagorevanja. Kako bismo na vreme prepoznali šta nam se događa i preduzeli potrebne korake, neophodno je da osluškujemo naše telo i organizam, i obratimo pažnju na neke od uobičajenih znakova burnouta.

      Predhodni članak

      Prikupite neophodnu dozvolu i dokumentaciju za boravak u inostranstvu

      Sledeći članak

      Najbolji splavovi u Srbiji za noćni izlazak

      Sledeći članak
      Najbolji splavovi za izlazak

      Najbolji splavovi u Srbiji za noćni izlazak

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      26.05.2023
      Rusi u Beogradu

      Kako žive i čime se bave Rusi u Srbiji

      25.05.2023
      Knjigovodstvo

      Novi zakon o knjigovodstvu – Obavezne licence

      25.05.2023
      Najbolji splavovi za izlazak

      Najbolji splavovi u Srbiji za noćni izlazak

      25.05.2023
      Devojka

      Um i telo šalju signale: Ovo su pouzdani znaci da ste izgoreli na poslu!

      25.05.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      23.03.2020
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      03.05.2023
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      17
      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      12
      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      26.05.2023
      Rusi u Beogradu

      Kako žive i čime se bave Rusi u Srbiji

      25.05.2023
      Knjigovodstvo

      Novi zakon o knjigovodstvu – Obavezne licence

      25.05.2023
      Najbolji splavovi za izlazak

      Najbolji splavovi u Srbiji za noćni izlazak

      25.05.2023
      Devojka

      Um i telo šalju signale: Ovo su pouzdani znaci da ste izgoreli na poslu!

      25.05.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (46)
      • Auto (41)
      • IT (43)
      • Knjige (4)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (89)
      • Kućnih ljubimaca (4)
      • Kuhinja (20)
      • Lepota (92)
      • Misli (44)
      • Moda (21)
      • Nekretnine (17)
      • Ostalo (129)
      • Posao (80)
      • Putovanja (51)
      • Rekreacija (14)
      • Slano (31)
      • Slatko (18)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (10)
      • Zanimljivo (72)
      • Zdrava hrana (28)
      • Zdravlje (103)
      • Zdravo telo (22)

      Najnoviji saveti

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      Posvetite pažnju odabiru sanitarija proverenog kvaliteta

      26.05.2023
      Rusi u Beogradu

      Kako žive i čime se bave Rusi u Srbiji

      25.05.2023
      Knjigovodstvo

      Novi zakon o knjigovodstvu – Obavezne licence

      25.05.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2023 SEO agencija by Net Vision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2023 SEO agencija by Net Vision