Saveti.rs
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    Hemoroidi: uzroci, simptomi i lečenje

    Hemoroidi: uzroci, simptomi i lečenje

    Prirodni preparati za lečenje raznih bolesti usta

    Prirodni preparati za lečenje raznih bolesti usta

    Tražimo za vas najiskusnije ginekologe Srbije za najbezbednije izvođenje estetskih operacija na vagini i polnim usnama

    Tražimo za vas najiskusnije ginekologe Srbije za najbezbednije izvođenje estetskih operacija na vagini i polnim usnama

    trudnoca po nedeljama i koraci u pracenju trudnoce

    Čekate bebu? Evo šta treba da znate čim saznate da ste u drugom stanju!

    gel za rane

    Saveti za negu nakon povrede na koži

    bracni par na psihoterapiji

    Kako nam psihološko savetovalište pomaže da čuvamo mentalno zdravlje

    trudna zena

    Kako da oporavak nakon carskog reza bude što kraći?

    Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

    Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

    Antidekubitni dušek

    Koliko koštaju antidekubitni dušeci

    Beba leži na ledjima

    Kako skok u razvoju utiče na bebe?

    Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

    Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

    cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

    cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje
    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Roštilj vatra meso

    Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

    Puter od kikirikija

    Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    Nema rezultata
    Pregledaj sve rezultate
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      Hemoroidi: uzroci, simptomi i lečenje

      Hemoroidi: uzroci, simptomi i lečenje

      Prirodni preparati za lečenje raznih bolesti usta

      Prirodni preparati za lečenje raznih bolesti usta

      Tražimo za vas najiskusnije ginekologe Srbije za najbezbednije izvođenje estetskih operacija na vagini i polnim usnama

      Tražimo za vas najiskusnije ginekologe Srbije za najbezbednije izvođenje estetskih operacija na vagini i polnim usnama

      trudnoca po nedeljama i koraci u pracenju trudnoce

      Čekate bebu? Evo šta treba da znate čim saznate da ste u drugom stanju!

      gel za rane

      Saveti za negu nakon povrede na koži

      bracni par na psihoterapiji

      Kako nam psihološko savetovalište pomaže da čuvamo mentalno zdravlje

      trudna zena

      Kako da oporavak nakon carskog reza bude što kraći?

      Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

      Kako bol u leđima utiče na radnu sposobnost?

      Antidekubitni dušek

      Koliko koštaju antidekubitni dušeci

      Beba leži na ledjima

      Kako skok u razvoju utiče na bebe?

      Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

      Želite jednake zube koji su biserno beli? Viniri su pravi odgovor za vas!

      cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

      cistoskopija: sve što treba da znate o ovoj dijagnostičkoj proceduri

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Roštilj vatra meso

      Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

      Puter od kikirikija

      Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Zdravlje Alternativna medicina

      U Kojim namirnicama se nalazi najviše OMEGA-3 Masnih kiselina

      Saša Rebić od Saša Rebić
      11.04.2022
      u Alternativna medicina, Zdravlje
      0
      Eliksir vitalnosti
      155
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Sigurno ste se do sada više puta u životu susreli sa pričama o omega-3 masnim kiselinama i njihovom značaju za funkcionisanje našeg organizma, ali verujemo da većina ljudi ne zna koju funkciju one obavljaju, gde ih u hrani možemo pronaći i šta su one zapravo.

      Ovim tekstom želimo da vas malo upoznamo sa značajem omega-3 masnih kiselina, dovoljno da znate zašto ih trebate unositi, ali ono što je još važnije saznaćete u kojim namirnicama ih ima u većoj količini i koje suplemente da koristite kako bi svakodnevno unosili količinu potrebnu za normalno funkcionisanje kompletnog organizma.

      ŠTA SU OMEGA-3 MASNE KISELINE I ZAŠTO SU DOBRE?

      Omega-3 masne kiseline su esencijalne nezasićene masne kiseline koje se ne mogu sintetisati u našem telu, ali su izuzetno važne za normalno funkcionisanje našeg organizma i za naše telo. Spadaju u kategoriju masti koje su ključne za naše zdravlje i dolaze u tri glavna oblika: ALA, EPA i DHA.

      Od trenutka kada su naučnici shvatili važnost ovih masti stalno se istražuju i zato danas imamo mnogo informacija o njihovom značaju za organizam. Navešćemo neke od najvažnijih benefita omega-3 masnih kiselina za naš organizam:

      • smanjuju količinu triglicerida koji mogu začepiti krvne sudove,
      • smanjuju krvni pritisak,
      • sprečavaju mogućnost zgrušavanja krvi (tromboze),
      • smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti,
      • povećavaju nivo koncentracije i sposobnost pamćenja,
      • ubrzavaju metabolizam,
      • poboljšavaju zdravlje očiju.

      Ovo je samo jedan deo prednosti koje nam donosi unošenje dovoljne količine omega-3 masnih kiselina, dovoljno da zaista shvatite njihov značaj.

      OMEGA-3 MASNE KISELINE U HRANI

      Kao što smo već naveli, omega-3 masne kiseline možemo pronaći u 3 oblika: alfa-linolenska kiselina (ALA), eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokosaheksaenska kiselina (DHA). Sva tri oblika nalaze se u različitim vrstama namirnica, potrebno je unositi podjednako sva tri oblika, a optimalni dnevni unos treba da bude od 300-500mg.

      Omega-3 masne kiseline su esencijalne masti, što znači da ih naše telo ne može samo proizvesti, pa ih moramo unositi putem ishrane, ali i putem raznih suplemenata.

      Alfa-linolenske kiseline (ALA) možemo pronaći u raznim orašastim plodovima i semenkama (bademi, orasi, seme lana, čia semenke, itd), eikozapentaenska kiselina (EPA) najviše ima u masnijim ribama poput lososa i skuše, dok i dokosaheksaenske kiseline (DHA) takođe imamo u ribama ali drugih vrsta poput haringe i sardine.

      Pored ribe i orašastih plodova, omega-3 masne kiseline možete pronaći u domaćim jajima, mleku i siru, od kokošaka i krava koje su se hranile uglavnom zelenom stočnom hranom.

      PRIRODNI DODACI BOGATI OMEGA-3 MASNIM KISELINAMA

      S obzirom da većina ljudi ne uspeva ishranom da unese dovoljnu dnevnu količinu, potrebno je to nadoknaditi nekim suplementom. Na tržištu danas postoji jako veliki broj suplemenata koji se prave u različitim oblicima (tablete, sirupi, sokovi), ali pitanje je da li svaki od njih ima u sebi dovoljnu količinu potrebnu za jedan dan.

      Kao najbolji suplement koji pored omega-3 masnih kiselina ima i druge sastojke koji su značajni za vitalan rad kompletnog organizma, najbolje se pokazao zeleni sok od ječma sa dodatkom omega-3 masnim kiselinama.

      Prednost zelenog soka od ječma u odnosu na druge dodatke je što pored detoksikacije organizma ima i druga delotvorna svojstva jer je bogat vitaminima, mineralima, aminokiselinama, hlorofilom i drugim važnim sastojcima što ga svrstava među najkompleksnije suplemente.

      Zeleni sok od ječma
      Zeleni sok od ječma Nemet

      Svakodnevnim konzumiranjem soka od ječma pomažete svom organizumu da normalno obavlja sve funkcije, ojačavate imunitet, čistite telo od toksina i sprečavate mnoge bolesti.

      ZELENI SOK OD JEČMA SA OMEGA-3 MASNIM KISELINAMA

      Ono što je specifično za ovaj sok je to što se dostavlja u zaleđenim kuglicama, koje se rastvaraju u vodi i tako nastaje zeleni sok koji trabate popiti svakog jutra na potpuno prazan stomak pre vode, kafe, cigareta, doručka, itd. Takođe, kuglice se sve vreme moraju čuvati u zamrzivaču.

      Veoma jednostavno se rastvaraju i sok je gotov za svega 2 minuta, tako da vam neće oduzimati previše vremena. Više informacija o zelenom soku od ječma, detaljnom objašnjenju kako se rastvara, kako se čuva i njegovoj ceni pronađite na sajtu “eliksirvitalnosti.com”.

      Tagovi: zeleni sokzeleni sok od ječma
      Predhodni članak

      Kako da pripremite svoj bazen za leto

      Sledeći članak

      Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

      Sledeći članak
      Ulje divljeg origana

      Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      Odmor u Srbiji u brojkama – da li se više isplati putovati u inostranstvo?

      Odmor u Srbiji u brojkama – da li se više isplati putovati u inostranstvo?

      08.06.2023
      korpe za rad na visinama

      Korpe za rad na visinama – dodatak mašinama koji je neophodan u visokogradnji

      08.06.2023
      Kupatilo pločice

      Kreativnost, elegancija pločice za Vašu kuhinju i kupatilo

      07.06.2023
      Restoran Kristal

      Prednosti organizovanja proslava u restoranima i salama

      06.06.2023

      Zašto su Replay patike pravi izbor za Vas?

      05.06.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      23.03.2020
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      03.05.2023
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      17
      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      12
      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      Odmor u Srbiji u brojkama – da li se više isplati putovati u inostranstvo?

      Odmor u Srbiji u brojkama – da li se više isplati putovati u inostranstvo?

      08.06.2023
      korpe za rad na visinama

      Korpe za rad na visinama – dodatak mašinama koji je neophodan u visokogradnji

      08.06.2023
      Kupatilo pločice

      Kreativnost, elegancija pločice za Vašu kuhinju i kupatilo

      07.06.2023
      Restoran Kristal

      Prednosti organizovanja proslava u restoranima i salama

      06.06.2023

      Zašto su Replay patike pravi izbor za Vas?

      05.06.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (47)
      • Auto (42)
      • IT (43)
      • Knjige (4)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (91)
      • Kućnih ljubimaca (4)
      • Kuhinja (20)
      • Lepota (92)
      • Misli (44)
      • Moda (22)
      • Nekretnine (17)
      • Ostalo (129)
      • Posao (83)
      • Putovanja (53)
      • Rekreacija (14)
      • Slano (31)
      • Slatko (18)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (11)
      • Zanimljivo (74)
      • Zdrava hrana (28)
      • Zdravlje (107)
      • Zdravo telo (22)

      Najnoviji saveti

      Odmor u Srbiji u brojkama – da li se više isplati putovati u inostranstvo?

      Odmor u Srbiji u brojkama – da li se više isplati putovati u inostranstvo?

      08.06.2023
      korpe za rad na visinama

      Korpe za rad na visinama – dodatak mašinama koji je neophodan u visokogradnji

      08.06.2023
      Kupatilo pločice

      Kreativnost, elegancija pločice za Vašu kuhinju i kupatilo

      07.06.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2023 SEO agencija by Net Vision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2023 SEO agencija by Net Vision