Saveti.rs
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

    Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

    Prevencija kao prioritet! Neophodni godišnji pregledi za svaku ženu!

    Prevencija kao prioritet! Neophodni godišnji pregledi za svaku ženu!

    sisanje psa maltezera u salonu

    Zašto je šišanje psa važno za vašeg ljubimca?

    Slušni aparati

    Slušni aparati: Poboljšajte kvalitet vašeg sluha i života

    Merenje šećera u krvi

    Borba i Nada: Upravljanje Insulinskom Rezistencijom s Ljubavlju i Odlučnošću

    Inseminacija

    Neobjašnjena neplodnost – o čemu se zapravo radi?

    Ovo su znakovi da bi trebalo da uklonite mladež!

    Ovo su znakovi da bi trebalo da uklonite mladež!

    All on 4 Srbija: Najbolja destinacija za vrhunsku uslugu

    All on 4 Srbija: Najbolja destinacija za vrhunsku uslugu

    Redovna kontrola štitne žlezde treba da bude navika

    Redovna kontrola štitne žlezde treba da bude navika

    Kamen u bubregu

    Kako izlečiti kamen u bubregu prirodnim putem

    5 prirodnih načina da povećate broj spermatozoida

    5 prirodnih načina da povećate broj i popravite zdravlje spermatozoida

    Fiksna proteza cena

    Tajne osmeha bez mana – otkrijte svet savršene dentalne estetike!

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje
    Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

    Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

    Kako odabrati pločice za kuhinju? Super saveti za najlepše uređenje

    Kako odabrati pločice za kuhinju? Super saveti za najlepše uređenje

    Desert slatkiš jagode

    Od princes krofne do pite sa jabukama – uz ove savete savladaćete pripremu slatkiša

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Kako se pravi cappuccino bez aparata za kafu? Kada ga jednom probate, spremaćete ga stalno

    Kako se pravi cappuccino bez aparata za kafu? Kada ga jednom probate, spremaćete ga stalno

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    Nema rezultata
    Pregledaj sve rezultate
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      Prevencija kao prioritet! Neophodni godišnji pregledi za svaku ženu!

      Prevencija kao prioritet! Neophodni godišnji pregledi za svaku ženu!

      sisanje psa maltezera u salonu

      Zašto je šišanje psa važno za vašeg ljubimca?

      Slušni aparati

      Slušni aparati: Poboljšajte kvalitet vašeg sluha i života

      Merenje šećera u krvi

      Borba i Nada: Upravljanje Insulinskom Rezistencijom s Ljubavlju i Odlučnošću

      Inseminacija

      Neobjašnjena neplodnost – o čemu se zapravo radi?

      Ovo su znakovi da bi trebalo da uklonite mladež!

      Ovo su znakovi da bi trebalo da uklonite mladež!

      All on 4 Srbija: Najbolja destinacija za vrhunsku uslugu

      All on 4 Srbija: Najbolja destinacija za vrhunsku uslugu

      Redovna kontrola štitne žlezde treba da bude navika

      Redovna kontrola štitne žlezde treba da bude navika

      Kamen u bubregu

      Kako izlečiti kamen u bubregu prirodnim putem

      5 prirodnih načina da povećate broj spermatozoida

      5 prirodnih načina da povećate broj i popravite zdravlje spermatozoida

      Fiksna proteza cena

      Tajne osmeha bez mana – otkrijte svet savršene dentalne estetike!

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

      Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

      Kako odabrati pločice za kuhinju? Super saveti za najlepše uređenje

      Kako odabrati pločice za kuhinju? Super saveti za najlepše uređenje

      Desert slatkiš jagode

      Od princes krofne do pite sa jabukama – uz ove savete savladaćete pripremu slatkiša

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Kako se pravi cappuccino bez aparata za kafu? Kada ga jednom probate, spremaćete ga stalno

      Kako se pravi cappuccino bez aparata za kafu? Kada ga jednom probate, spremaćete ga stalno

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Zdravlje Alternativna medicina

      U Kojim namirnicama se nalazi najviše OMEGA-3 Masnih kiselina

      Saša Rebić od Saša Rebić
      11.04.2022
      u Alternativna medicina, Zdravlje
      1
      Eliksir vitalnosti
      227
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Sigurno ste se do sada više puta u životu susreli sa pričama o omega-3 masnim kiselinama i njihovom značaju za funkcionisanje našeg organizma, ali verujemo da većina ljudi ne zna koju funkciju one obavljaju, gde ih u hrani možemo pronaći i šta su one zapravo.

      Ovim tekstom želimo da vas malo upoznamo sa značajem omega-3 masnih kiselina, dovoljno da znate zašto ih trebate unositi, ali ono što je još važnije saznaćete u kojim namirnicama ih ima u većoj količini i koje suplemente da koristite kako bi svakodnevno unosili količinu potrebnu za normalno funkcionisanje kompletnog organizma.

      ŠTA SU OMEGA-3 MASNE KISELINE I ZAŠTO SU DOBRE?

      Omega-3 masne kiseline su esencijalne nezasićene masne kiseline koje se ne mogu sintetisati u našem telu, ali su izuzetno važne za normalno funkcionisanje našeg organizma i za naše telo. Spadaju u kategoriju masti koje su ključne za naše zdravlje i dolaze u tri glavna oblika: ALA, EPA i DHA.

      Od trenutka kada su naučnici shvatili važnost ovih masti stalno se istražuju i zato danas imamo mnogo informacija o njihovom značaju za organizam. Navešćemo neke od najvažnijih benefita omega-3 masnih kiselina za naš organizam:

      • smanjuju količinu triglicerida koji mogu začepiti krvne sudove,
      • smanjuju krvni pritisak,
      • sprečavaju mogućnost zgrušavanja krvi (tromboze),
      • smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti,
      • povećavaju nivo koncentracije i sposobnost pamćenja,
      • ubrzavaju metabolizam,
      • poboljšavaju zdravlje očiju.

      Ovo je samo jedan deo prednosti koje nam donosi unošenje dovoljne količine omega-3 masnih kiselina, dovoljno da zaista shvatite njihov značaj.

      OMEGA-3 MASNE KISELINE U HRANI

      Kao što smo već naveli, omega-3 masne kiseline možemo pronaći u 3 oblika: alfa-linolenska kiselina (ALA), eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokosaheksaenska kiselina (DHA). Sva tri oblika nalaze se u različitim vrstama namirnica, potrebno je unositi podjednako sva tri oblika, a optimalni dnevni unos treba da bude od 300-500mg.

      Omega-3 masne kiseline su esencijalne masti, što znači da ih naše telo ne može samo proizvesti, pa ih moramo unositi putem ishrane, ali i putem raznih suplemenata.

      Alfa-linolenske kiseline (ALA) možemo pronaći u raznim orašastim plodovima i semenkama (bademi, orasi, seme lana, čia semenke, itd), eikozapentaenska kiselina (EPA) najviše ima u masnijim ribama poput lososa i skuše, dok i dokosaheksaenske kiseline (DHA) takođe imamo u ribama ali drugih vrsta poput haringe i sardine.

      Pored ribe i orašastih plodova, omega-3 masne kiseline možete pronaći u domaćim jajima, mleku i siru, od kokošaka i krava koje su se hranile uglavnom zelenom stočnom hranom.

      PRIRODNI DODACI BOGATI OMEGA-3 MASNIM KISELINAMA

      S obzirom da većina ljudi ne uspeva ishranom da unese dovoljnu dnevnu količinu, potrebno je to nadoknaditi nekim suplementom. Na tržištu danas postoji jako veliki broj suplemenata koji se prave u različitim oblicima (tablete, sirupi, sokovi), ali pitanje je da li svaki od njih ima u sebi dovoljnu količinu potrebnu za jedan dan.

      Kao najbolji suplement koji pored omega-3 masnih kiselina ima i druge sastojke koji su značajni za vitalan rad kompletnog organizma, najbolje se pokazao zeleni sok od ječma sa dodatkom omega-3 masnim kiselinama.

      Prednost zelenog soka od ječma u odnosu na druge dodatke je što pored detoksikacije organizma ima i druga delotvorna svojstva jer je bogat vitaminima, mineralima, aminokiselinama, hlorofilom i drugim važnim sastojcima što ga svrstava među najkompleksnije suplemente.

      Zeleni sok od ječma
      Zeleni sok od ječma Nemet

      Svakodnevnim konzumiranjem soka od ječma pomažete svom organizumu da normalno obavlja sve funkcije, ojačavate imunitet, čistite telo od toksina i sprečavate mnoge bolesti.

      ZELENI SOK OD JEČMA SA OMEGA-3 MASNIM KISELINAMA

      Ono što je specifično za ovaj sok je to što se dostavlja u zaleđenim kuglicama, koje se rastvaraju u vodi i tako nastaje zeleni sok koji trabate popiti svakog jutra na potpuno prazan stomak pre vode, kafe, cigareta, doručka, itd. Takođe, kuglice se sve vreme moraju čuvati u zamrzivaču.

      Veoma jednostavno se rastvaraju i sok je gotov za svega 2 minuta, tako da vam neće oduzimati previše vremena. Više informacija o zelenom soku od ječma, detaljnom objašnjenju kako se rastvara, kako se čuva i njegovoj ceni pronađite na sajtu “eliksirvitalnosti.com”.

      Tagovi: zeleni sokzeleni sok od ječma
      Predhodni članak

      Kako da pripremite svoj bazen za leto

      Sledeći članak

      Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

      Sledeći članak
      Ulje divljeg origana

      Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      Kako odabrati najbolje destinacije za team building

      Kako odabrati najbolje destinacije za team building

      04.12.2023
      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      04.12.2023
      Saveti za održavanje zelenog raja

      Saveti za održavanje zelenog raja

      03.12.2023
      Kreativne ideje za uređenje dvorišta

      Kreativne ideje za uređenje dvorišta

      02.12.2023
      Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

      Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

      01.12.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      23.03.2020
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      15.08.2023
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      21
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      18
      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      14
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      13
      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      Kako odabrati najbolje destinacije za team building

      Kako odabrati najbolje destinacije za team building

      04.12.2023
      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      04.12.2023
      Saveti za održavanje zelenog raja

      Saveti za održavanje zelenog raja

      03.12.2023
      Kreativne ideje za uređenje dvorišta

      Kreativne ideje za uređenje dvorišta

      02.12.2023
      Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

      Kako da povećate efikasnost mašine za sudove?

      01.12.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (50)
      • Auto (46)
      • IT (48)
      • Knjige (6)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (112)
      • Kućnih ljubimaca (5)
      • Kuhinja (23)
      • Lepota (103)
      • Misli (47)
      • Moda (29)
      • Nekretnine (23)
      • Ostalo (145)
      • Posao (100)
      • Putovanja (67)
      • Rekreacija (15)
      • Slano (31)
      • Slatko (19)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (20)
      • Zanimljivo (87)
      • Zdrava hrana (29)
      • Zdravlje (140)
      • Zdravo telo (35)

      Najnoviji saveti

      Kako odabrati najbolje destinacije za team building

      Kako odabrati najbolje destinacije za team building

      04.12.2023
      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      Hijaluronski fileri – sve što treba da znate o njima!

      04.12.2023
      Saveti za održavanje zelenog raja

      Saveti za održavanje zelenog raja

      03.12.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2023 SEO agencija by Net Vision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2023 SEO agencija by Net Vision