April 2, 2023
Saveti.rs
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    Kako do kose koja blista svakog dana?

    Kako do kose koja blista svakog dana?

    Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

    Dečko radi zgibove

    Šipka za zgibove – gde je postaviti i kako montirati?

    Kalendar plodnih dana

    Kako se računaju plodni dani?

    ubrizgavanje hijaluronskih filera u lice

    Hijaluronski fileri – cena, prednosti i nedostaci

    osoba koja ima kognitivnu disonancu prica sa drugom

    Kognitivna disonanca: razlozi nastanka, simptomi, lečenje…

    Eliksir tropskog raja - kokosovo ulje

    Eliksir tropskog raja – kokosovo ulje

    majak hrani bebu sojinim mlekom

    Da li je mleko neophodno za razvoj deteta?

    Inteligencija koju bude osećanja

    namrstena beba

    Grčevi kod beba – zašto se javljaju i kako pomoći mališanu

    Kada posetiti lekara ako vam kasni menstruacija

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Roštilj vatra meso

    Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

    Puter od kikirikija

    Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      Kako do kose koja blista svakog dana?

      Kako do kose koja blista svakog dana?

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      Dečko radi zgibove

      Šipka za zgibove – gde je postaviti i kako montirati?

      Kalendar plodnih dana

      Kako se računaju plodni dani?

      ubrizgavanje hijaluronskih filera u lice

      Hijaluronski fileri – cena, prednosti i nedostaci

      osoba koja ima kognitivnu disonancu prica sa drugom

      Kognitivna disonanca: razlozi nastanka, simptomi, lečenje…

      Eliksir tropskog raja - kokosovo ulje

      Eliksir tropskog raja – kokosovo ulje

      majak hrani bebu sojinim mlekom

      Da li je mleko neophodno za razvoj deteta?

      Inteligencija koju bude osećanja

      namrstena beba

      Grčevi kod beba – zašto se javljaju i kako pomoći mališanu

      Kada posetiti lekara ako vam kasni menstruacija

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Roštilj vatra meso

      Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

      Puter od kikirikija

      Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Zdravlje

      Nesto o cinku

      28.12.2014
      0
      102
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Cink se nalazi u svakoj ćeliji i neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma. Ali, zbog nepravilne ishrane i ubrzanog i stresnog načina života, nedostatak ovog elementa u organizmu postaje sve veći problem.

      Novija istraživanja prvenstveno se bave ulogom cinka u nervnom sistemu i već je potvrđeno da deluje protiv depresije. Osim toga, njegovo dejstvo u organizmu pokazuje sličnosti sa efektima savremenih sedativa, koji se i u svetu i kod nas, svrstavaju među najčešće uzimane lekove. Zato sva istraživanja ukazuju da cink ima “svetlu budućnost”, to jest, da će se u medicini i farmaciji mnogo više primenjivati nego danas!

      – Istraživanja su potvrdila da je cink važan za brojne fiziološke procese u organizmu, pre svega za finu regulaciju i usklađenost nervnog sistema i hormona, za funkcionisanje odbrambenih snaga organizma, za održavanje strukture i zdravlja kože i obnavljanje koštanog tkiva, a važnost cinka se najbolje ogleda u činjenici da je neophodan za izgradnju proteina.

      * Kako cink deluje u organizmu i koji su efekti?

      – Cink je sastavni deo brojnih enzima koji učestvuju u vitalnim procesima organizma, kao što su sinteza proteina, funkcionisanje gena, transportni i metabolički procesi. Učestvuje i u stvaranju gotovo svih hormona i neophodan je za funkcionisanje ćelija koštanog tkiva i kože. U mozgu, cink se ponaša kao stabilizator raspoloženja i deluje umirujuće na nervni sistem, a učestvujući u sintezi proteina podstiče rast i razvoj. Značajan je i za regulaciju hormona u organizmu. Pokazuje, takođe, osobine stimulatora imuniteta, s jedne strane tako što višestruko povećava nivo specifičnih odbrambenih supstanci, a s druge zato što se direktno vezuje za omotač nekih virusa i sprečava infekciju. Cink podstiče regeneraciju kostiju, a na koži i sluzokoži deluje protiv mikroorganizama, isušuje i steže površinu kože i sluzokože. Osim toga, dobar je antioksidant jer štiti ćelije od štetnih činilaca, i odličan je za detoksikaciju s obzirom na to da smanjuje prelazak bakra i drugih teških metala iz crevnog sistema u krv.

      * Koji su znaci nedostatka cinka u organizmu?

      – Slabljenje imuniteta, pojačana nervna napetost, hronični umor, otežano zarastanje rana, kožne promene, noćno slepilo, poremećaj ukusa i dugotrajna dijareja, najčešći su pokazatelji nedovoljnog unosa ovog elementa. Laboratorijski, nedostatak cinka teško može da se potvrdi i utoliko je značajnije klinički prepoznati simptome.

      * Koje namirnice sadrže najviše cinka?

      – Najbolji izvori cinka su morski plodovi, meso, jaja, integralne žitarice i orasi. Od morskih polodova, svakako, ostrige. Interesantno je da se cink iz namirnica životinjskog porekla dvostruko bolje koristi u organizmu nego iz biljnih izvora.

      * U kojim slučajevima bi trebalo uzimati preparate ovog elementa?

      – Obavezno ukoliko se prepoznaju znaci nedostatka cinka, kao i za prevenciju u slučaju duže izloženosti stresu, oslabljenog imuniteta, oboljenja creva i alkoholizma. Lokalno, preparati cinka mogu da se primenjuju protiv virusnih infekcija nosne sluzokože i ždrela i za lečenje kožnih promena, posebno izazvanih virusima herpesa. Uz konsultaciju sa lekarom, moguće je primeniti preparate cinka i za lečenje nekih bolesti. Pokazalo se i da cink značajno pojačava efekte lekova protiv depresije. Poremećaji ishrane, kao što je anoreksija, koji se inače mnogo teško leče, dobro reaguju na terapiju cinkom. Ovaj element pojačava stvaranje metaloproteina u crevima koji vezuju bakar, tako da preparati cinka mogu da se koriste za lečenje hroničnog proliva i pomažu u terapiji Vilsonove bolesti, genetski uslovljenog oboljenja koje se karakteriše poremećajem metabolizma bakra u organizmu. Uz konsultaciju sa ginekologom, ne bi bilo loše da preparate cinka uzimaju i trudnice, jer im često nedostaje.

      * Koji preparati cinka postoje i u kojim dozama se mogu uzimati?

      – Uobičajeno su u obliku soli, a različite soli imaju različit sadržaj elementarnog cinka. Dnevne potrebe za ovim elementom su 15 miligrama za odraslog muškarca, 12 za ženu i 10 miligrama za decu. Prilikom lečenja nekih oboljenja, ako lekar propiše, doza može da se poveća i do 50 miligrama. Važno je je da se preparati cinka uzimaju nekoliko sati pre ili nekoliko sati posle uzimanja kafe, preparata gvožđa, kalcijuma i nekih lekova, jer ometaju iskorišćavanje cinka u organizmu.

      * Imaju li ovi preparati neka neželjena dejstva?

      Javljaju se vrlo retko. Mogu da se ispolje tegobe u probavnom sistemu kao što su mučnina, bol u stomaku ili povraćanje), a u slučaju primene lokalnih preparata, može da se javi nadraženje. Preterano uzimanje cinka može da izazove nedostatak bakra i malokrvnost.

      cink

      Tagovi: CINKELEMENTnamirniceNERVNI SISTEMsavetizdravo
      PodeliTweet
      Predhodni članak

      KAKO DA BORE OKO OČIJU NESTANU

      Sledeći članak

      KUTIJA

      Povezano Članci

      Kako do kose koja blista svakog dana?
      Lepota

      Kako do kose koja blista svakog dana?

      27.03.2023
      Zdravlje

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      22.03.2023
      Alternativna medicina

      23.03.2023
      Sledeći članak

      KUTIJA

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      Led displej

      LED bilbordi: 7 prednosti LED oglašavanja za efikasan marketing

      31.03.2023

      Šta da uradite ako vam se desi udes

      31.03.2023

      Kako ukloniti svaku fleku sa tepiha i nameštaja u samo nekoliko koraka – otkrijte tajne uspešnog čišćenja!

      29.03.2023
      kes krediti

      Zašto mnogi biraju keš kredite?

      29.03.2023
      top 10 skrivenih dragulja Beograda

      Top 10 skrivenih dragulja Beograda

      28.03.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      25.02.2021
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      23.03.2020

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      17

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      12

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      Led displej

      LED bilbordi: 7 prednosti LED oglašavanja za efikasan marketing

      31.03.2023

      Šta da uradite ako vam se desi udes

      31.03.2023

      Kako ukloniti svaku fleku sa tepiha i nameštaja u samo nekoliko koraka – otkrijte tajne uspešnog čišćenja!

      29.03.2023
      kes krediti

      Zašto mnogi biraju keš kredite?

      29.03.2023
      top 10 skrivenih dragulja Beograda

      Top 10 skrivenih dragulja Beograda

      28.03.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (46)
      • Auto (38)
      • IT (43)
      • Knjige (4)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (83)
      • Kućnih ljubimaca (3)
      • Kuhinja (20)
      • Lepota (91)
      • Misli (44)
      • Moda (21)
      • Nekretnine (15)
      • Ostalo (126)
      • Posao (70)
      • Putovanja (48)
      • Rekreacija (14)
      • Slano (31)
      • Slatko (18)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (8)
      • Zanimljivo (70)
      • Zdrava hrana (28)
      • Zdravlje (94)
      • Zdravo telo (20)

      Najnoviji saveti

      Led displej

      LED bilbordi: 7 prednosti LED oglašavanja za efikasan marketing

      31.03.2023

      Šta da uradite ako vam se desi udes

      31.03.2023

      Kako ukloniti svaku fleku sa tepiha i nameštaja u samo nekoliko koraka – otkrijte tajne uspešnog čišćenja!

      29.03.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2023 NetVision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2023 NetVision