Jedan od vrlo uobičajenih problema koji se veoma često javlja jeste erektilna disfunkcija. Ona je prouzrokovana mnogim faktorima, a jedan od najčešćih je konstantan stres i brz život koji nas okružuje.
Kod same erektilne disfunkcije podrazumevamo da muškarac nije u stanju da postigne ili zadrži dovoljno dugo erekciju. Ako se ovaj problem javlja ponekad, onda nije toliko veliki problem. Međutim, ako se problem javlja često i postaje uobičajena pojava tada stres i manjak samopouzdanja mora da se izbace iz života.
Uzroci koji dovode do erektilne disfunkcije
Čin erekcije kod muškaraca se pokreće iz više organa, odnosno uključeni su u čitav proces mozak, mišići, hormoni, osećaji, krvni sudovi i naravno srce. Ako se desi neki problem bilo gde od navedenih mesta – može da se javi erektilna disfunkcija.
U mozgu se odvija većina radnji. Ukoliko imate strah, ukoliko ste napeti i neizvesni u vezi samog čina seksa – sve ovo može dovesti do erektilne disfunkcije. Pored ovih problema tu su još kao uzročnici i depresija, koja sve češće pogađa i mlade ljude a ne samo starije, ali nisu zanemarljivi problemi emocionalne prirode i slabija komunikacija u vezi sa partnerkom.
Šta još pospešuje erektilnu disfunkciju
Srčani bolesnici kao i oni sa dijabetesom imaju često problema sa erekcijom. Pušači i oni koji previše unose alkohola – takođe mogu da stradaju od erektilne disfunkcije. Gojazni ljudi, tj. ljudi da viškom kilograma mogu da se nađu u nezgodnoj situaciji kada je seks u pitanju, takođe. Erektilnu disfunkciju nikako ne treba zanemariti pošto ona može da dovede do nezadovoljstva u vezi sa partnerkom, do mnogih frustracija u seksualnom životu, dovodi i do smanjenja samopouzdanja kao i ono najgore – problem sa začećem.
Lečenje ovog muškog problema
Kada ste se odlučili da prihvatite da imate problema sa erekcijom – prvi korak je svakako razgovor sa osobom koja je adekvatna za to. Problem erektilne disfunkcije je najčešće psihičke prirode i razgovor sa voljenom osobom, relaksacija i opuštanje u svakom smislu Vam mogu dati veoma povoljne rezultate. Nigde ne treba žuriti, svaki problem prvo pokušajte da „izlečite“ razgovorom. Ukoliko razgovor ne pomaže – problem je druge prirode.
Erektilna disfunkcija može da se prevaziđe i prelaskom na zdrav način života. Šta to podrazumeva? Umesto masne i pečene hrane, polako i postepeno treba početi sa konzumiranjem lakše hrane u vidu riba, voća i povrća. Na taj način se može poboljšati i sama erekcija, a i problem viška kilograma ne mora više da Vam predstavlja problem.
Pored pravilne ishrane, moraju se izbaciti već napomenute cigarete i alkohol. A tu je naravno i fizička aktivnost, koja je neophodna svakom živom biću. Ljudi koji često sede zbog svog posla prinuđeni su na manju fizičku aktivnost. Zato te osobe moraju da se fokusiraju i da krenu u promenu svog načina života i da nađu makar pola sata dnevno vremena, kako bi bar malo istrčali, ili prošetali. Svaki vid fizičke aktivnosti pozitivno utiče na Vaše telo, a na taj način i erektilna disfunkcija može da postane Vaša ružna prošlost. Pokrenite se i na vreme počnice da menjate sebe i svoj način života.
