March 24, 2023
Saveti.rs
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo

    Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

    Dečko radi zgibove

    Šipka za zgibove – gde je postaviti i kako montirati?

    Kalendar plodnih dana

    Kako se računaju plodni dani?

    ubrizgavanje hijaluronskih filera u lice

    Hijaluronski fileri – cena, prednosti i nedostaci

    osoba koja ima kognitivnu disonancu prica sa drugom

    Kognitivna disonanca: razlozi nastanka, simptomi, lečenje…

    Eliksir tropskog raja - kokosovo ulje

    Eliksir tropskog raja – kokosovo ulje

    majak hrani bebu sojinim mlekom

    Da li je mleko neophodno za razvoj deteta?

    Inteligencija koju bude osećanja

    namrstena beba

    Grčevi kod beba – zašto se javljaju i kako pomoći mališanu

    Kada posetiti lekara ako vam kasni menstruacija

    Ko je najbolji zubar u Beogradu?

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Roštilj vatra meso

    Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

    Puter od kikirikija

    Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      Dečko radi zgibove

      Šipka za zgibove – gde je postaviti i kako montirati?

      Kalendar plodnih dana

      Kako se računaju plodni dani?

      ubrizgavanje hijaluronskih filera u lice

      Hijaluronski fileri – cena, prednosti i nedostaci

      osoba koja ima kognitivnu disonancu prica sa drugom

      Kognitivna disonanca: razlozi nastanka, simptomi, lečenje…

      Eliksir tropskog raja - kokosovo ulje

      Eliksir tropskog raja – kokosovo ulje

      majak hrani bebu sojinim mlekom

      Da li je mleko neophodno za razvoj deteta?

      Inteligencija koju bude osećanja

      namrstena beba

      Grčevi kod beba – zašto se javljaju i kako pomoći mališanu

      Kada posetiti lekara ako vam kasni menstruacija

      Ko je najbolji zubar u Beogradu?

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Roštilj vatra meso

      Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

      Puter od kikirikija

      Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Lepota

      Kako smršati posle trudnoće

      03.05.2017
      0
      168
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Sada kada je Vaša voljena beba stigla na svet, postoji mnogo stvari o kojima treba da razmišljate: kada bebu nahraniti, šta raditi kada plače kako bi prestala, i naravno kako smršati, odnosno kako se otarasiti viška kilograma koji su se na Vama nataložili u toku trudnoće.

      U zavisnosti od toga koliko kilograma ste imali pre trudnoće i koliko ste kilograma dobili za vreme trudnoće zavisiće i koliko vremena će Vam biti potrebno da se otarasite viška kilograma. Žene koje pre drugog stanja nemaju problema sa viškom kilograma, a u toku trudnoće se ne ugoje previše, uglavnom se viška kilograma otarase vrlo brzo pazeći šta jedu i malo vežbajući. Sa druge strane, ženama koje su i pre drugog stanja imale problem sa viškom kilograma ili su se za vreme trudnoće previše ugojile, biće potrebno mnogo više vremena da smršaju.

      Iako svaka mama želi što pre da postigne izgled od pre, jedna od važnih stvari koja se mora zapamtiti jeste da mora imati strpljenja. Kilograme nakon trudnoće i porođaja treba gubiti postepeno. Nije reč samo o nalaženju odgovora na pitanje kako smršati, već na pitanje kako smršati, ali ne naškoditi bebi.

       

      Dijeta nije niti zdrav niti efikasan način za gubljenje kilograma nakon porođaja

      Tačan odgovor na pitanje kako smršati posle trudnoće nije pomoću dijete. Naime, dobijanje kilograma u toku trudnoće prirodan je proces, ali je i gubljenje kilograma nakon trudnoće isto tako u neku ruku proces koji priroda kontroliše. Odlazak na stroge dijete može čak i poremetiti taj proces mršanja. Bez obzira na to koliko želite da izgubite kilograme, pokušajte da tokom dana ne unosite manje od 1800 kalorija, posebno ukoliko dojite.

       

      Hrana bogata vitaminima umesto hrane bogate kalorijama, šećerima i mastima

      Kako bi se razvijale, bebama su nakon porođaja neophodni različiti vitamini. Zbog toga mame moraju jesti hranu koja je bogata vitaminima. Dakle hranu koja sadrži mnogo kalorija, šećera i masti mame mogu zameniti sa hranom bogatom vitaminima.

      Na primer, riba sadrži malo kalorija ali je bogata omega-3 masnim kiselinama koje su novorođenčetu potrebne za razvoj mozga i nervnog sistema. Mleko i jogurt su bogati kalcijumom koji je važan za jačanje bebinih kostiju. Hrana bogata proteinima potrebna je kako bebi, tako i Vama. Zato morate jesti meso, najbolje piletinu. Voće i povrće bogati su biljnim vlaknima, stoga je i njih preporučljivo konzumirati.

       

      Dojenje – pravi put ka gubitku viška kilograma nakon porođaja

      Što duže dojiti, jedan je od dobrih odgovora na famozno pitanje kako smršati posle porođaja i trudnoće. Pojedine naučne studije pokazale su da je dojenje pravi put ka gubitku kilograma nakon porođaja. Sigurno je i da je dojenje zdravo za bebu, jačanje imuniteta i obezbeđivanje potrebnih vitamina. Sa druge strane, neka Vam dojenje ne bude izgovor kako biste jeli šta god i koliko god želite.

       

      Pijenje dovoljne količine vode – jedan od mogućih odgovora na pitanje kako smršati

      Pijenje dovoljne količine vode u toku dana sprečava dehidraciju organizma. Pored toga, voda može učinite da se osećate sitom i tako smanjiti potrebu za hranom. Dodatno, istraživanja su pokazala da voda može i da ubrza rad našeg metabolizma.

       

      Kako smršati posle trudnoće
      Pregnant woman standing on scales
      Tagovi: dijetadojenjemesometabolizammršavljenjepiletinapovrćeproteiniribatrudnoćavežbanjevišak kilogramavoćevodazdrava ishrana
      PodeliTweet
      Predhodni članak

      Kako prevazići strah od vožnje nakon položenog vozačkog ispita?

      Sledeći članak

      Šta pomaže u borbi protiv bola kod rasta prvih zubića?

      Povezano Članci

      Eliksir tropskog raja - kokosovo ulje
      Lepota

      Eliksir tropskog raja – kokosovo ulje

      27.02.2023
      Stavljanje burme na ruku svoje drage
      Lepota

      Kako pronaći savršenu burmu za vašu ljubavnu priču?

      27.02.2023
      izbeljeni-zubi
      Lepota

      Napravite prvi korak ka lepšem osmehu

      08.01.2023
      Sledeći članak

      Šta pomaže u borbi protiv bola kod rasta prvih zubića?

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      erp

      Šta je ERP i za koga je namenjen?

      22.03.2023

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      22.03.2023

      Uredite svoj dom drugačije – birajte unutrašnje roletne za prozore

      21.03.2023

      23.03.2023

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      19.03.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      25.02.2021
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      23.03.2020

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      17

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      12

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      erp

      Šta je ERP i za koga je namenjen?

      22.03.2023

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      22.03.2023

      Uredite svoj dom drugačije – birajte unutrašnje roletne za prozore

      21.03.2023

      23.03.2023

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      19.03.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (46)
      • Auto (37)
      • IT (42)
      • Knjige (4)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (83)
      • Kućnih ljubimaca (3)
      • Kuhinja (20)
      • Lepota (90)
      • Misli (44)
      • Moda (19)
      • Nekretnine (14)
      • Ostalo (124)
      • Posao (68)
      • Putovanja (46)
      • Rekreacija (14)
      • Slano (31)
      • Slatko (18)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (8)
      • Zanimljivo (67)
      • Zdrava hrana (28)
      • Zdravlje (93)
      • Zdravo telo (20)

      Najnoviji saveti

      erp

      Šta je ERP i za koga je namenjen?

      22.03.2023

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      22.03.2023

      Uredite svoj dom drugačije – birajte unutrašnje roletne za prozore

      21.03.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2023 NetVision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2023 NetVision