Saveti.rs
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo
    Dom za stare

    Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

    Devojka radi trbušnjake

    4 saveta za efikasan trening kod kuće

    Pregled kardiologa

    Sve što treba da znate o kardiološkom pregledu

    Naočare za vid

    Da li izabrati naočare za vid ili kontaktna sočiva?

    Fasete

    Kada se savetuje da na zube postavite fasete

    Upala desni

    Upala desni – lečenje

    Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

    Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

    Ulje divljeg origana

    Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

    Eliksir vitalnosti

    U Kojim namirnicama se nalazi najviše OMEGA-3 Masnih kiselina

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje
    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Najbolje pizerije u Beogradu

    Top 5 picerija omiljenih među Beograđanima

    Hidrogen uklanja kamenac

    Hidrogen u službi higijene doma: 5 načina da pomoću njega kuća zablista

    Dečije torte Matija

    Dečije torte su ukras svakog dečijeg rodjendana

    Kuvar u kuhinji

    Kulinarsko odelo – zašto je potrebno nositi uniformu u kuhinji?

    Pepeljuga ukrasi za torte

    Figurice za Torte kao i Ukrasi od Fondana Pepeljuga Party

    JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

    JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

    Najukusnije špagete

    Skuvajte špagete na način na koji to rade Italijani

    NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

    NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    • Misli
    • Ostalo
    Nema rezultata
    Pregledaj sve rezultate
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      Devojka radi trbušnjake

      4 saveta za efikasan trening kod kuće

      Pregled kardiologa

      Sve što treba da znate o kardiološkom pregledu

      Naočare za vid

      Da li izabrati naočare za vid ili kontaktna sočiva?

      Fasete

      Kada se savetuje da na zube postavite fasete

      Upala desni

      Upala desni – lečenje

      Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

      Kada je vreme za fizikalnu terapiju?

      Ulje divljeg origana

      Zbog čega je bitno koristiti esencijalno ulje origana?

      Eliksir vitalnosti

      U Kojim namirnicama se nalazi najviše OMEGA-3 Masnih kiselina

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Najbolje pizerije u Beogradu

      Top 5 picerija omiljenih među Beograđanima

      Hidrogen uklanja kamenac

      Hidrogen u službi higijene doma: 5 načina da pomoću njega kuća zablista

      Dečije torte Matija

      Dečije torte su ukras svakog dečijeg rodjendana

      Kuvar u kuhinji

      Kulinarsko odelo – zašto je potrebno nositi uniformu u kuhinji?

      Pepeljuga ukrasi za torte

      Figurice za Torte kao i Ukrasi od Fondana Pepeljuga Party

      JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

      JOGURT – PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA

      Najukusnije špagete

      Skuvajte špagete na način na koji to rade Italijani

      NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

      NAUČITE PRAVILA LEPOG PONAŠANJA U RESTORANU

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      • Misli
      • Ostalo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Lepota

      Kako smršati posle trudnoće

      Bojana od Bojana
      03.05.2017
      u Lepota
      0
      160
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Sada kada je Vaša voljena beba stigla na svet, postoji mnogo stvari o kojima treba da razmišljate: kada bebu nahraniti, šta raditi kada plače kako bi prestala, i naravno kako smršati, odnosno kako se otarasiti viška kilograma koji su se na Vama nataložili u toku trudnoće.

      U zavisnosti od toga koliko kilograma ste imali pre trudnoće i koliko ste kilograma dobili za vreme trudnoće zavisiće i koliko vremena će Vam biti potrebno da se otarasite viška kilograma. Žene koje pre drugog stanja nemaju problema sa viškom kilograma, a u toku trudnoće se ne ugoje previše, uglavnom se viška kilograma otarase vrlo brzo pazeći šta jedu i malo vežbajući. Sa druge strane, ženama koje su i pre drugog stanja imale problem sa viškom kilograma ili su se za vreme trudnoće previše ugojile, biće potrebno mnogo više vremena da smršaju.

      Iako svaka mama želi što pre da postigne izgled od pre, jedna od važnih stvari koja se mora zapamtiti jeste da mora imati strpljenja. Kilograme nakon trudnoće i porođaja treba gubiti postepeno. Nije reč samo o nalaženju odgovora na pitanje kako smršati, već na pitanje kako smršati, ali ne naškoditi bebi.

       

      Dijeta nije niti zdrav niti efikasan način za gubljenje kilograma nakon porođaja

      Tačan odgovor na pitanje kako smršati posle trudnoće nije pomoću dijete. Naime, dobijanje kilograma u toku trudnoće prirodan je proces, ali je i gubljenje kilograma nakon trudnoće isto tako u neku ruku proces koji priroda kontroliše. Odlazak na stroge dijete može čak i poremetiti taj proces mršanja. Bez obzira na to koliko želite da izgubite kilograme, pokušajte da tokom dana ne unosite manje od 1800 kalorija, posebno ukoliko dojite.

       

      Hrana bogata vitaminima umesto hrane bogate kalorijama, šećerima i mastima

      Kako bi se razvijale, bebama su nakon porođaja neophodni različiti vitamini. Zbog toga mame moraju jesti hranu koja je bogata vitaminima. Dakle hranu koja sadrži mnogo kalorija, šećera i masti mame mogu zameniti sa hranom bogatom vitaminima.

      Na primer, riba sadrži malo kalorija ali je bogata omega-3 masnim kiselinama koje su novorođenčetu potrebne za razvoj mozga i nervnog sistema. Mleko i jogurt su bogati kalcijumom koji je važan za jačanje bebinih kostiju. Hrana bogata proteinima potrebna je kako bebi, tako i Vama. Zato morate jesti meso, najbolje piletinu. Voće i povrće bogati su biljnim vlaknima, stoga je i njih preporučljivo konzumirati.

       

      Dojenje – pravi put ka gubitku viška kilograma nakon porođaja

      Što duže dojiti, jedan je od dobrih odgovora na famozno pitanje kako smršati posle porođaja i trudnoće. Pojedine naučne studije pokazale su da je dojenje pravi put ka gubitku kilograma nakon porođaja. Sigurno je i da je dojenje zdravo za bebu, jačanje imuniteta i obezbeđivanje potrebnih vitamina. Sa druge strane, neka Vam dojenje ne bude izgovor kako biste jeli šta god i koliko god želite.

       

      Pijenje dovoljne količine vode – jedan od mogućih odgovora na pitanje kako smršati

      Pijenje dovoljne količine vode u toku dana sprečava dehidraciju organizma. Pored toga, voda može učinite da se osećate sitom i tako smanjiti potrebu za hranom. Dodatno, istraživanja su pokazala da voda može i da ubrza rad našeg metabolizma.

       

      Kako smršati posle trudnoće
      Pregnant woman standing on scales

      Pročitajte još:

      Uloga proteina u ljudskom organizmu Ručak – kad i šta jesti Lekovitost vitamina B i njene prednosti Kako sprečiti i (iz)lečiti giht prirodnim sredstvima
      Tagovi: dijetadojenjemesometabolizammršavljenjepiletinapovrćeproteiniribatrudnoćavežbanjevišak kilogramavoćevodazdrava ishrana
      Predhodni članak

      Kako prevazići strah od vožnje nakon položenog vozačkog ispita?

      Sledeći članak

      Šta pomaže u borbi protiv bola kod rasta prvih zubića?

      Sledeći članak
      Šta pomaže u borbi protiv bola kod rasta prvih zubića?

      Šta pomaže u borbi protiv bola kod rasta prvih zubića?

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji članci

      Uredjenje predsoblja

      Saveti za Uređenje Predsoblja

      26.06.2022
      Srebrni nakit

      Pravilno održavanje srebra – saveti za duži sjaj vašeg nakita

      25.06.2022
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      26.06.2022
      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      09.02.2021
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      25.02.2021
      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      14
      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      11
      Uredjenje predsoblja

      Saveti za Uređenje Predsoblja

      26.06.2022
      Srebrni nakit

      Pravilno održavanje srebra – saveti za duži sjaj vašeg nakita

      25.06.2022
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      26.06.2022
      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      20.06.2022
      Saveti.rs

      Dobro došli na sajt dobrih i korisnih saveta, koji vam mogu pomoći i olakšati život!

      Zapratite nas

      Pregled po kategoriji

      • Alternativna medicina
      • Auto
      • IT
      • Knjige
      • Kriptovalute
      • Kuća Enterijer
      • Kućnih ljubimaca
      • Kuhinja
      • Lepota
      • Misli
      • Moda
      • Nekretnine
      • Ostalo
      • Posao
      • Putovanja
      • Rekreacija
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje
      • Uncategorized
      • Zanimljivo
      • Zdrava hrana
      • Zdravlje
      • Zdravo telo

      Novi saveti

      Uredjenje predsoblja

      Saveti za Uređenje Predsoblja

      26.06.2022
      Srebrni nakit

      Pravilno održavanje srebra – saveti za duži sjaj vašeg nakita

      25.06.2022
      Dom za stare

      Kako boravak u domu za stara lica utiče na zdravlje?

      26.06.2022
      • O nama
      • Kontakt

      © 2021 SEO agencija by Net Vision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      • Misli
      • Ostalo

      © 2021 SEO agencija by Net Vision