Koža je naš najveći organ, a ujedno i prva odbrana od različitih spoljašnjih faktora koja je zadužena za očuvanje našeg zdravlja. Ona ujedno može biti pokazatelj određenih bolesti i stanja organizma, odnosno promene koje se na njoj javljaju. Genetske predispozicije i spoljni faktori mogu uticati na pojavu određenih promena, ali i naše ophođenje prema koži, odnosno njeno tretiranje. Iako su te promene u najvećoj meri bezopasne, zahtevaju redovno praćenje kako bi se eliminisali svi potencijalni zdravstveni rizici.
Redovne kontrole i konsultacije sa stručnim licima, kao i adekvatna nega kože samo su neki od koraka koje bi trebalo da preuzmemo kako bismo očuvali ne samo zdravlje naše kože, nego i fizičko I mentalno zdravlje.
Redovni samopregledi i praćenje promena
Budući da je koža zbog svoje izloženosti sklona različitim promenama, samopregledi igraju veliku ulogu u otkrivanju potencijalnih rizika ili bilo kakvih drugih oblika nepravilnosti. Spoljni uticaji kojima smo svakodnevno izloženi ostavljaju traga na kožu našeg lica i tela, a kao rezultat se mogu javiti promene u teksturi kože, svrab, osip i ili druge bolesti karakteristične za ovaj predeo.
Redovno praćenje u vidu samopregleda predstavlja prvi korak ka očuvanju zdravlja i obaveznu rutinu koju bi svako od nas trebalo da praktikuje. Za predele koji nam nisu lako dostupni okom, možemo koristiti ogledalo ili zamoliti blisku osobu da detaljnije pogleda da li je došlo do bilo kakve promene.
Preventivne kontrole kod dermatologa
Pregled stručnog lica od suštinskog je značaja za prevenciju svih bolesti, a dermatolozi nam mogu pružiti sve informacije o eventualnim kožnim promenama i otkriti njihovu pojavu u ranim fazama. Iako ove promene u većini slučajeva ne nose sa sobom veliki rizik, neke će ipak zahtevati određeni tretman i lečenje.
U zavisnosti od tipa promene, dermatolog može preporučiti bezbolno uklanjanje bradavica ukoliko je reč o sitnijim procedurama, a savremene tehnike omogućavaju efikasnost i upešnost. Takođe, dermatolog će vam pružiti sve informacije o toku potrebnog lečenja, nezi koju vaša koža zahteva i drugim propratnim savetima u vezi sa zdravljem vaše kože.
Svakodnevna nega kože
Još jedna značajna karika u nizu očuvanja zdravlja kože jeste i njena adekvatna nega. Pravilno tretiranje kože uključuje njeno svakodnevno čišćenje kako bismo uklonili sve prljavštine sa površine i pripremili je za dalju negu. Zatim sledi toniranje koje podrazumeva dodatno čišćenje kože tonicima ili termalnim vodama, nakon čega dolazi ovlaživanje kože, odnosno hidratacija. Kako nam je voda neophodna za funkcionisanje našeg celokupnog organizma, tako i koža uzima vodu putem različitih krema i preparata.
Pravilna nega čini kožu elastičnom, hidriranom i zdravom, čime povećamo njenu otpornost na štetne uticaje. Preporučuje se da povremeno uradimo piling, kojim detaljnije čistimo kožu i uklanjamo mrtve ćelije sa nje, nakon čega ćemo joj omogućiti da bolje diše i vrši svoju funkciju.
Značaj zdravih navika
Svakodnevne navike i stil života ostavljaju traga na naše zdravlje, ali i na izgled i otpornost naše kože. Korišćenje kozmetičkih preparata i nega kože nisu dovoljni ukoliko ne praktikujemo zdrave navike i svojim svakodnevnim odlukama i delima ne doprinosimo zdravlju. Balansirana ishrana i pravilan unos namirnica igraju veliku ulogu u prevenciji bolesti kože, stoga je neophodno koristiti namirnice bogate vitaminima i mineralima.
Fizička aktivnost takođe ima mnogobrojne benefite za našu kožu i doprinosi njenoj elastičnosti i proizvodnji kolagena, te smanjuje upalne procese. Izlaganje sunce treba izbegavati bez obzira na godišnje doba, jer nivo UV zračenje može biti izuzetno visok i u zimskom periodu kada su temperature niske. Krema sa zaštitnim faktorom je obavezna preventivna stavka čime usporavamo starenje i pojavu ozbiljnijih bolesti kože.
Poznavanje tipa kože
Sav trud i svakodnevna nega beznačajni su ukoliko ne odgovaraju tipu kože, jer samo adekvatnim pristupom možemo sprečiti pojavu komplikacija i očuvati njeno zdravlje. Osobe sa masnom kožom zahtevaju preparate koji ne sadrže mnogo ulja kako bi se sprečilo začepljenje pora i očistio sav sebum.
Nasuprot tome, suva koža će zahtevati veću hidriranost i proizvode koji u sebi imaju mnoštvo hranljivih materija kako bi se regulisala količina vode u koži. Najbolji savet za negu kože ćete ipak dobiti od dermatologa koji će u skladu sa potrebama vaše kože, dati najbolju formulu za njenu negu.
Kao što smo mogli da uočimo, zdravlje naše kože u velikoj meri zavisi od nas samih i od koraka koje ćemo preduzeti, a koji podrazumevaju svakodnevnu negu, redovne kontrole kod dermatologa i samopreglede. Brigom o našoj koži doprinećemo smanjenju rizika od pojave različitih kožnih komplikacija i pozitivno uticati na naše celokupno zdravlje.
