Utorak, 16 časova. Peti sastanak tog dana, inbox sa stotinu nepročitanih poruka, telefon koji ne prestaje da vibrira. Treća kafa je popijena pre sat vremena i nije uradila ništa. Ručak je bio sendvič pojeden između dva poziva. Noć pre toga – pet sati sna, od kojih je pola provedeno u razmišljanju o rokovima.
Za mnoge menadžere, preduzetnike i ljude na odgovornim pozicijama ovo nije loš dan, već prosečna radna nedelja. I dok se sam pritisak posla teško menja preko noći, organizam u takvom ritmu vrlo brzo počne da šalje signale: umor koji ne prolazi ni posle vikenda, pad koncentracije, razdražljivost, česte prehlade, glavobolje na kraju dana.
Zašto organizam pod stresom brže „troši rezerve”
Hroničan stres nije samo psihičko stanje. Organizam koji je danima i nedeljama u stanju pripravnosti troši više određenih nutrijenata nego inače, a istovremeno ih, zbog načina života, unosi manje.
Tipičan obrazac kod ljudi koji puno rade izgleda ovako:
- neredovni i brzi obroci, često siromašni povrćem, voćem i kvalitetnim izvorima proteina;
- mnogo kafe, koja pojačava izlučivanje pojedinih minerala;
- malo sna, uz loš kvalitet onog sna koji postoji;
- malo kretanja i dnevne svetlosti, jer se dan provodi između kancelarije, automobila i stana;
- česta putovanja, promene vremenskih zona i obroci na aerodromima.
U takvim uslovima vrlo lako dolazi do manjka magnezijuma, vitamina B grupe, vitamina C ili gvožđa. Posledice su upravo one tegobe koje se najčešće pripisuju „poslu”: umor, slabija koncentracija, napetost mišića, lošiji san i oslabljen imunitet.
Gde je mesto vitaminskoj infuziji
Logičan prvi korak je promena navika: više sna, redovniji obroci, manje kafe, kretanje. To ostaje osnova i ništa je ne zamenjuje. Problem je što se navike menjaju postepeno, a tegobe postoje sada. Uz to, tablete sa vitaminima kod mnogih ljudi ne daju očekivan efekat, jer se deo aktivne materije izgubi na putu kroz digestivni trakt, a stres i neredovna ishrana dodatno otežavaju apsorpciju.
Tu vitaminske infuzije imaju svoju ulogu. Vitamini i minerali se unose direktno u krvotok, pa se nadoknada obavlja brže i potpunije nego preko tableta. Za nekoga kome je potrebna brza podrška u zahtevnom periodu – pred veliki projekat, posle iscrpljujućeg kvartala, tokom sezone čestih infekcija – to može biti koristan dodatak ostalim promenama.
Važno je biti jasan: infuzija ne leči stres i ne uklanja njegov uzrok. Ona pomaže organizmu da nadoknadi ono što je potrošio, kako bi lakše podneo period koji je i dalje zahtevan.
Koje formule se najčešće biraju
Sastav se uvek određuje nakon razgovora sa lekarom, ali kod iscrpljenosti vezane za posao najčešće dolaze u obzir sledeće opcije:
Majersov koktel – kombinacija magnezijuma, kalcijuma, vitamina C i vitamina B grupe. Najčešći izbor kod umora, pada energije i sporijeg oporavka. U Medical Time bolnici cena počinje od 8.000 dinara.
NAD infuzija – NAD+ je koenzim koji organizam koristi u procesima stvaranja energije i obnove ćelija. Najčešće je biraju oni koji traže podršku energiji na ćelijskom nivou. Cena počinje od 18.000 dinara.
Glutation – antioksidans koji organizam sam proizvodi i koji učestvuje u zaštiti ćelija i procesima detoksikacije jetre. Cena počinje od 12.000 dinara.
Infuzija gvožđa – samo kada laboratorijski nalazi potvrde manjak gvožđa ili anemiju. Kod žena na rukovodećim pozicijama ovo je čest, a neprepoznat uzrok umora koji se godinama pripisuje poslu. Više o tome kada je potrebna može se pročitati na stranici o infuziji gvožđa.
Sat vremena, bez izgubljenog radnog dana
Jedan od razloga zašto su vitaminske infuzije popularne među zaposlenim ljudima je praktičnost.
Prvi dolazak počinje razgovorom sa lekarom: kakve su tegobe, koliko dugo traju, koje lekove pacijent pije i da li ima skorašnje nalaze krvi. Ako ih ima, dobro je poneti ih, jer se na osnovu njih formula preciznije podešava.
Sama infuzija najčešće traje između 30 i 60 minuta. Za to vreme može da se odgovara na mejlove, pročita izveštaj ili jednostavno – što je za mnoge najređi luksuz u toku nedelje – sedi sat vremena bez sastanka. Posle tretmana nema perioda oporavka, pa se odmah nastavlja sa radom i sme se voziti.
Za one kojima je i dolazak u bolnicu previše, medicinski tim može da dođe na kućnu adresu u Beogradu, uz isti nadzor kao u bolnici.
Kada umor nije samo umor
Ovo je deo koji svaki ozbiljan tekst o infuzijama mora da sadrži. Hronična iscrpljenost može biti znak stanja koja vitamini neće rešiti:
- sagorevanje na poslu (burnout) – stanje emocionalne i fizičke iscrpljenosti koje zahteva promenu načina rada i, često, stručnu podršku;
- depresija i anksiozni poremećaji, koji se kod ljudi pod pritiskom često maskiraju kao „samo umor”;
- poremećaji rada štitne žlezde;
- poremećaji sna, uključujući apneju u snu;
- neregulisan šećer u krvi i druga hronična stanja.
Ako umor traje nedeljama uprkos odmoru, ako je praćen gubitkom interesovanja, osećajem bezizlaza, lupanjem srca ili naglim promenama telesne težine, prvi korak je pregled i analize, a ne infuzija. Dobar lekar će to proveriti pre nego što predloži bilo koju formulu.
Postoje i stanja kod kojih se infuzije ne primenjuju ili zahtevaju poseban oprez – između ostalog teža oboljenja bubrega i srca, trudnoća i dojenje – pa je i zbog toga procena lekara obavezan deo postupka.
Koliko često
Kod izražene iscrpljenosti tretmani se ponekad rade u kraćim razmacima tokom ograničenog perioda, a kod održavanja najčešće jednom mesečno. Dinamiku određuje lekar na osnovu stanja i nalaza. Više nije bolje: kod pojedinih vitamina i minerala prekomeran unos nosi svoje rizike.
Investicija u ono što posao najviše troši
Ljudi koji vode timove i kompanije navikli su da redovno održavaju sve – automobile, opremu, sisteme. Organizam je najčešće jedini resurs koji se koristi do krajnjih granica, a pažnja mu se posveti tek kada otkaže.
Vitaminska infuzija nije prečica i nije zamena za san, ishranu i odmor. Ali uz te promene, u periodima kada je pritisak najveći, može biti razuman način da se organizmu vrati deo onoga što posao svakodnevno uzima.
Informacije i zakazivanje
Za konsultaciju i procenu koja infuzija odgovara vašem stanju, Medical Time je dostupan na telefon +381 62 399 888 (dostupno i putem WhatsApp i Viber aplikacija), na adresi Krunska 9, Vračar, Beograd. Radno vreme je radnim danima od 9 do 20 časova, subotom od 9 do 17 i nedeljom od 10 do 17 časova.
