March 27, 2023
Saveti.rs
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
    • Sve
    • Alternativna medicina
    • Kućnih ljubimaca
    • Rekreacija
    • Zdrava hrana
    • Zdravo telo

    Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

    Dečko radi zgibove

    Šipka za zgibove – gde je postaviti i kako montirati?

    Kalendar plodnih dana

    Kako se računaju plodni dani?

    ubrizgavanje hijaluronskih filera u lice

    Hijaluronski fileri – cena, prednosti i nedostaci

    osoba koja ima kognitivnu disonancu prica sa drugom

    Kognitivna disonanca: razlozi nastanka, simptomi, lečenje…

    Eliksir tropskog raja - kokosovo ulje

    Eliksir tropskog raja – kokosovo ulje

    majak hrani bebu sojinim mlekom

    Da li je mleko neophodno za razvoj deteta?

    Inteligencija koju bude osećanja

    namrstena beba

    Grčevi kod beba – zašto se javljaju i kako pomoći mališanu

    Kada posetiti lekara ako vam kasni menstruacija

    Ko je najbolji zubar u Beogradu?

  • Kuhinja
    • Sve
    • Slano
    • Slatko
    • Tajne kuhinje

    Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

    O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

    Slana krepa

    Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

    Dečije torte

    Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

    Prijatelji vino čaše i sto

    Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

    Roštilj vatra meso

    Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

    Puter od kikirikija

    Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

    Bosch uredjaji

    Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

    Trending Tags

    • Putovanja
    • Kuća Enterijer
    • Lepota
    • Moda
    • Posao
    • Auto
    • IT
    • Zanimljivo
    • Zdravlje
      • Sve
      • Alternativna medicina
      • Kućnih ljubimaca
      • Rekreacija
      • Zdrava hrana
      • Zdravo telo

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      Dečko radi zgibove

      Šipka za zgibove – gde je postaviti i kako montirati?

      Kalendar plodnih dana

      Kako se računaju plodni dani?

      ubrizgavanje hijaluronskih filera u lice

      Hijaluronski fileri – cena, prednosti i nedostaci

      osoba koja ima kognitivnu disonancu prica sa drugom

      Kognitivna disonanca: razlozi nastanka, simptomi, lečenje…

      Eliksir tropskog raja - kokosovo ulje

      Eliksir tropskog raja – kokosovo ulje

      majak hrani bebu sojinim mlekom

      Da li je mleko neophodno za razvoj deteta?

      Inteligencija koju bude osećanja

      namrstena beba

      Grčevi kod beba – zašto se javljaju i kako pomoći mališanu

      Kada posetiti lekara ako vam kasni menstruacija

      Ko je najbolji zubar u Beogradu?

    • Kuhinja
      • Sve
      • Slano
      • Slatko
      • Tajne kuhinje

      Najbolji kućni espresso aparati za mali, srednji i veći budžet

      O čemu treba razmišljati kada kupujete kadu za vaše kupatilo

      Slana krepa

      Najbolje krepe i palačinke u Beogradu – Posetite Haris Crepe

      Dečije torte

      Dečije torte i rođendanske torte – umetnost koja oduševljava i ostavlja bez daha sve generacije ljudi

      Prijatelji vino čaše i sto

      Kako organizovati večeru za veći broj ljudi

      Roštilj vatra meso

      Šta su usisivači za pepeo i kako se koriste?

      Puter od kikirikija

      Kako da sami napravite kikiriki puter kod kuće?

      Bosch uredjaji

      Godišnjica rada prodavnice koju kupci obožavaju sa dobrim razlogom

      Trending Tags

      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Saveti.rs
      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      Početna Ostalo

      Ishrana i budžet – Kako se dobro hraniti i pritom uštedeti

      24.03.2018
      2
      84
      Pregleda
      Podeli na Facebook-uPodeli na Twitter-u

      Nažalost, danas svi mi konstantno moramo razmišljati o svojoj nestabilnoj finansijskoj situaciji, o tome kako se uspešno “pokriti” od plate do plate. A u tom procesu, neretko, čak i ishrana dolazi na reviziju. Istina, za zdravu ishranu treba imati i nešto dublji džep. Međutim ipak nije sve tako crno, čak se i uz nešto skromniji kućni budžet i malo strateškog razmišljanja možete hraniti zdravo, a u svom tom procesu čak i ostvariti ušteda. Zato vam donosimo ovih nekoliko jednostavnih trikova i strateških ideja koje će osvežiti vaš kućni budžet, a pritom na sto staviti zdrave namirnice.

       

      Izbegavajte unapred upakovano povrće i voće

       

      U zadnjih nekoliko godina primetan je trend da se povrće i voće prodaje u već unapred zapakovanoj ambalaži. Ovo je nešto što blagajnicima uveliko olakšava posao, ali za nas kao potrošače nije previše dobro. Pre svega nikad niste sigurni šta dobijate u pakovanju, uvek postoji mogućnost da je voće nedozrelo i tvrdo, a da je povrće već uvelo. Sigurno smo se svi našli u ovoj situaciji. Uz to, na taj način najverovatnije kupujete više nego što vam je u stvari potrebno. Zato se radije opredelite za opciju kupovanja na meru i to od pouzdanih proizvođača. Uvek ćete dobiti željenu količinu, a istovremeno ćete moći da proverite kvalitet voća i povrća.

       

      Isti princip možete primeniti na kupovanje začina, semenki, celih zrna žitarica, orašastih plodova, sušenog voća i slično.

       

      Napravite zalihe dugotrajnih namirnica

       

      Uvek je dobra ideja napraviti manje zalihe dugotrajnih namirnica. Mnogi proizvodi imaju periode kada im je cena najpovoljnija i polako raste kako se zalihe privode kraju. Zato ako ste u mogućnosti uvek iskoristite dobru priliku. Krompir i pasulj su verovatno najbolji primeri za to. Domaći krompir je hranjiv, cenom je uglavnom pristupačan i može da se pripremi na nebrojeno mnogo načina. Isto važi i za pasulj. A uz sve to, ne zahtevaju posebne uslove čuvanja.

       

      Testenina, konzervirana hrana, suncokretovo ulje, so i šećer su još neke od namirnica koje mogu dugo stajati i ne zahtevaju neke posebne načine čuvanja. Pa zato ako ulovite neki dobar popust – iskoristite ga! Ali uvek pripazite na rok trajanja. Trgovine često na popust znaju stavljati namirnice kojima vrlo brzo ističe rok trajanja kako bi ih se brzo rešili. Tako da je to nešto o čemu uvek morate voditi računa.

       

      Još samo jedan mali savet za trošenje namirnica iz zalihe. Bitno je da uvek prvo trošite namirnice koje ste ranije kupili. Ako recimo uvek prvo trošite ulje koje ste tek nedavno kupili, onom starom će isteći rok trajanja i ostaćete na gubitku.

       

      Jedite više ribe

       

      Po preporuci nutricionista i lekara, riba bi se najmanje dva puta nedeljno trebala naći na našem jelovniku. Osim što je bogata vitaminima iz B grupe, odličan je izvor masnih omega 3 kiselina koje igraju važnu ulogu u očuvanju krvnih sudova i srca. Takođe sadrži i seratonin – mnogima poznatiji kao hormon sreće. Ribu je moguće pripremiti na mnogo načina, a najekonomičnije je kupovati je u smrznutom pakovanju.

       

      Savladajte veštinu pečenja hleba

       

      Sigurno ste nebrojeno puta kupili loš hleb koji je već do večernjih sati izgubio mekoću ili se počeo drobiti. Ništa čudno, ovo je problem masovne proizvodnje prilikom koje se koriste loši, pa čak i upitni sastojci. Što se hleba i generalno peciva tiče, količina aditiva u pekarskim proizvodima kod nas još nije na tako zabrinjavajućem nivou kao u zapadnoj Evropi, a kako će biti u budućnosti – ne možemo znati. Zato je preporučljivo da savladate veštinu pripreme svoga hleba. Za mešenje hleba vam neće trebati nikakvi skupi niti retki sastojci, a recepte možete naći na internetu. Osim što se radi o ekonomičnom potezu, vaš hleb će biti gušći, zasitiji, zdraviji, mnogo kvalitetniji i kao takav će vam moći potrajati i po nekoliko dana. A kao bonus, znaćete sve njegove sastojke.

       

      Selektivno kupujte meso

       

      Meso je uglavnom najveći kamen spoticanja što se uklapanja u kućni budžet tiče. Cenovno nije baš povoljno, a navikli smo da ga dosta jedemo. Zato je najbolje odlučiti se na mlevenu junetinu koja je povoljnija od odrezaka. S relativno malom količinom mlevene junetine možete napraviti odlična i ukusna jela poput ćufti, čilija sa mesom i pasuljem, bolonjez umaka, pljeskavica, tortilje i sl. Naravno, recepata za pripremu i ideja za serviranje vam neće zafaliti.

       

      Što se piletine tiče, belo meso tj. pileća prsa, su bez sumnje najtraženija i najpoželjnija pa samim tim i više koštaju. Zato se radije možete opredeliti za batake sa karabatacima koji neće ostaviti previše traga na vašem kućnom budžetu, a istovremeno su odlični za održavanje dobre linije.

       

      Ukoliko budete sledili ovih nekoliko jednostavnih saveta i ideja vrlo brzo ćete primetiti pozitivne promene na svom kućnom budžetu. Naravno uštede neće biti astronomske jel takve i ne mogu biti. Ali generalno, usvajajući ove dobre strateške navike pri kupovini namirnica, kraj meseca ćete nesumnjivo dočekati sa više novca u novčaniku.

      Tagovi: hranaishranamesopiletinaribaušteda
      PodeliTweet
      Predhodni članak

      7 najboljih saveta kako depilirati noge brzo, efikasno i bez bola

      Sledeći članak

      Kako se spremiti za prvi odlazak u studentski dom

      Povezano Članci

      Lopta fudbalski teren
      Ostalo

      Zašto je fudbal jedan od najpopularnijih sportova na svetu?

      10.03.2023
      Ostalo

      Zašto su točkovi bitni za izbor kolica za bebe?

      25.02.2023
      Ostalo

      Sunce nam se smeje u lice – Bizarne vesti sa ove lude planete

      21.02.2023
      Sledeći članak

      Kako se spremiti za prvi odlazak u studentski dom

      Komentari 2

      1. Marko says:
        5 years pre

        Najskuplja je gotova hrana, sve što možete pripremite sami, to vam je najveća ušteda. Nekada se čini da je nešto gotovo jeftinije ali logično da ako je nešto sumnjivo jeftino mora da je i nekvalitetno.

        Odgovori
      2. Nikola says:
        4 years pre

        Uvek je pametnije jesti sveze i spremati kod kuce. Zdravije je, sveze, jeftinije. Ukoliko jos imate pristup zdravom vocu i povrcu koje nije iz marketa, savrseno.

        Odgovori

      Ostavite komentar Cancel reply

      Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *

      Najnoviji saveti

      Porodica na okupu

      Da li je život u zajednici pravi izbor za vas?

      25.03.2023
      Enel

      Značaj UPS sistema za obezbeđivanje objekta

      24.03.2023

      Obnovite svoju garderobu za lepo vreme

      24.03.2023
      erp

      Šta je ERP i za koga je namenjen?

      22.03.2023

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      22.03.2023

      Izdvajamo

      • U trendu
      • Komentari
      • Najnovije
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      22.02.2018

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      16.12.2020
      Na Drini Ćuprija prepricano

      Na Drini Ćuprija Prepričano Ivo Andrić analiza dela

      16.08.2022
      Pi kriptovaluta

      Da li je Pi Kriptovaluta novi Bitcoin u budućnosti

      25.02.2021
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      23.03.2020

      KAKO NAPRAVITI FACEBOOK PROFIL

      17
      Solubitrat caj

      Solubitrat čaj – kako se rešiti infekcije urinarnog trakta prirodnim putem

      17

      Kako instalirati WINDOWS 7 ili reinstalirati WINDOWS 7

      13
      magnezijum hlorid

      LEČENJE POMOĆU MAGNEZIJUM HLORIDA

      12

      PARADOKS – Istinski najbolji savet do sad…

      4
      Porodica na okupu

      Da li je život u zajednici pravi izbor za vas?

      25.03.2023
      Enel

      Značaj UPS sistema za obezbeđivanje objekta

      24.03.2023

      Obnovite svoju garderobu za lepo vreme

      24.03.2023
      erp

      Šta je ERP i za koga je namenjen?

      22.03.2023

      Kako pravilno tumačiti laboratorijske rezultate?

      22.03.2023

      Zapratite nas

      Saveti.rs

      Ovde možete pročitati savete iz sledećih oblasti – zdravlje, auto, IT, posao, putovanja. Takođe možete naći i zanimljive recepte i poneko zrnce mudrosti.

      Pratite nas

      Saveti po kategorijama

      • Alternativna medicina (46)
      • Auto (37)
      • IT (43)
      • Knjige (4)
      • Kriptovalute (1)
      • Kuća Enterijer (83)
      • Kućnih ljubimaca (3)
      • Kuhinja (20)
      • Lepota (90)
      • Misli (44)
      • Moda (20)
      • Nekretnine (14)
      • Ostalo (124)
      • Posao (68)
      • Putovanja (46)
      • Rekreacija (14)
      • Slano (31)
      • Slatko (18)
      • Tajne kuhinje (19)
      • Uncategorized (8)
      • Zanimljivo (68)
      • Zdrava hrana (28)
      • Zdravlje (93)
      • Zdravo telo (20)

      Najnoviji saveti

      Porodica na okupu

      Da li je život u zajednici pravi izbor za vas?

      25.03.2023
      Enel

      Značaj UPS sistema za obezbeđivanje objekta

      24.03.2023

      Obnovite svoju garderobu za lepo vreme

      24.03.2023
      • O nama
      • Kontakt
      • Objavite savet

      © 2023 NetVision

      Nema rezultata
      Pregledaj sve rezultate
      • Zdravlje
      • Kuhinja
      • Putovanja
      • Kuća Enterijer
      • Lepota
      • Moda
      • Posao
      • Auto
      • IT
      • Zanimljivo

      © 2023 NetVision