Stara dobra poslovica glasi: bolje sprečiti nego lečiti. Ovo se apsolutno odnosi i na zube. Danas većina ljudi zna da naslage od hrane predstavljaju glavni uzrok nastanka karijesa i oboljenja desni. Takođe, većina poznaje i preventivne mere koje treba preduzeti po tom pitanju. Međutim, pored volje za pranje zuba, potrebna su i adekvatna sredstva ali i znanje da se ona pravilno koriste. Ipak, malo ko se pita da li ispunjava zahteve pravilnog pranja zuba? U daljem tekstu navodimo spisak potrebnih sredstava i tehnike za pravilno pranje zuba.
Četkica
Četkica predstavlja najvažnije sredstvo za pravilno pranje zuba. Pre svega, treba kupiti kvalitetnu četkicu, koja treba da odgovara veličinom i oblikom potrebama korisnika. Najbolje četkice za zube su srednje tvrde četkice, jer tvrda može da ošteti zubnu gleđ, a meka često ne uspeva da odstrani naslage hrane. Tvrdoća zavisi od debljine i kvaliteta vlakana. Da biste omogućili pravilno pranje zuba, potrebna je četkica s manjom glavom, jer ona može da dopre do najnepristupačnijih delova usne duplje. Za one koji se ne snalaze u pranju zuba preporučuje se električna četkica.
Često se pitate kada treba zameniti četkicu? To treba uraditi kada vlakna na njoj počnu da se deformišu i razilaze. Danas postoje i četkice s vlaknima druge boje na sredini koja služe kao indikatori. Kada ova vlakna izblede, onda je vreme za promenu. Nezavisno od svega, četkicu ne bi trebalo koristiti duže od tri meseca, jer se povećava rizik stvaranja i zadržavanja bakterija na njoj.
Pasta
Pasta za zube, iako je pomoćno sredstvo, veoma je važna za pravilno pranje zuba. Na rafovima ćete videti veliki broj vrsta zubnih pasti, što može da vas zbuni prilikom kupovine. Važno je pročitati šta piše na njima, jer su obično namenjene za rešavanje određenih problema-karijesa, kamenca, gingivintisa, itd. Takođe, važno je da koncentracija fluora bude od 1000 -1500ppmF. Današnje paste sadrže i antiseptike koji smanjuju pojavu naslaga i sprečavaju pojavu bakterija. Postoje i paste za osetljive zube, kao i one sa sodom bikarbonom.
Tehnika pravilnog pranja zuba
Za pravilno pranje zuba, osim četkice i paste, potrebno je poznavati određene metode. Veliki broj ljudi nepravilno pere zube, najčešće horizontalno odnosno levo-desno. Efekat takvog pranja je katastrofalan. Svako mora da zna da se zubi peru vertikalno, odnosno od desni ka griznoj površini. Četkica se stavlja pod uglom od 45° u odnosu na zube i kreće se u pravcu njihovog nicanja. Najbolje je da se zubi peru nakon svakog obroka, ali današnji način života to onemogućava. Ipak, veoma je važno prati zube ujutru i uveče. Posebno je važno oprati zube pre spavanja, jer u suprotnom, hrana koja ostane u ustima se razgrađuje i stvara kiseline koje oštećuju zubnu gleđ, a bakterije koje se u takvim uslovima razmnožavaju izazivaju upalu desni. Za pravilno pranje zuba treba izdvojiti od tri do pet minuta. Ipak, to treba uzeti uslovno, jer je pranje zuba individualno. Jednostavno, potrebno je prati zube sve dok se ne sklone naslage, ili dentalni plak, kako to stomatolozi stručno nazivaju.
Konac za zube
Za potpuno i pravilno pranje zuba neophodan vam je konac koji se koristi za čišćenje prostora između zuba do kojeg četkica ne može doći. Važno je koristiti konac, jer se u tim prostorima hrana najduže zadržava. Postoje različite vrste, sa ili bez voska, običan konac ili u obliku traka, sa mirisom ili bez mirisa, itd. Možda je najbolji konac bez voska, jer njegovim korišćenjem ne postoji rizik da vosak ostane između zuba.
Ostala sredstva
Sredstva za ispiranje zuba i tablete, ili tečnost za otkrivanje dentalnog plaka, predstavljaju dodatak prilikom pranja zuba koji će vam svakako pomoći da dobijete potvrdan odgovor na pitanje: da li ste ispunili zahteve za pravilno pranje zuba?
