Bol u mišićima jedan je od najčešćih simptoma sa kojim se susrećemo. Nekada je ograničen na određenu regiju tela – na primer posle fizičke aktivnosti ili povrede, ali kada zahvata čitavo telo, može da nas zbuni i zabrine.
Takav bol ponekad prolazi spontano, ali može da bude i jasan znak da se u organizmu “nešto ne štima” i da se odvija ozbiljniji proces.
U nastavku pročitajte koji su najčeši uzroci bola u mišićima celog tela, kada treba da se obratite lekaru i šta možete da uradite da olakšate tegobe.
Najčešći uzroci bola u mišićima celog tela
Jedan od najčešćih razloga za bol u mišićima jesu virusne infekcije. Grip je posebno poznat po tome da “obara s nogu“.
Pacijenti ga često opisuju kao stanje kada sve boli – od glave do pete. Ovaj bol prati visoka temperatura, groznica, malaksalost i iscrpljujući kašalj.
Prehlada je blaža i uglavnom izaziva zapušen nos, kijanje i manju malaksalost, ali grip gotovo uvek donosi izražene bolove u mišićima. Ako vas zanima više o razlikama, pogledajte detaljnije u blogu Grip ili prehlada – simptomi i kako da prepoznate razliku.
Bol u mišićima može nastati i zbog fizičkog napora. Nakon intenzivnog treninga, fizičkog rada ili neuobičajene aktivnosti, u mišićnim vlaknima nastaju sitna oštećenja koja izazivaju upalu i osećaj bola. Ovaj bol traje nekoliko dana i najčešće prolazi sam od sebe.
Ne treba zaboraviti ni stres i nedostatak sna. Kada je organizam iscrpljen, mišići su pod stalnim naprezanjem i tenzijom, naročito u predelu vrata, ramena i leđa. To može da izazove osećaj bola i ukočenosti, pa i utisak da boli celo telo.
Posebnu ulogu imaju i nedostatak minerala i dehidratacija. Kada u telu ima manje magnezijuma, kalijuma ili kalcijuma, javljaju se grčevi i bolovi. Ukoliko se tome doda i nedovoljan unos tečnosti, ravnoteža elektrolita biva znatno narušena, a mišići reaguju bolom i slabošću.
Kod pojedinih pacijenata bol u mišićima je hroničan i stalno prisutan. Takve tegobe mogu da ukazuju na fibromialgiju, koja osim difuznih bolova donosi i umor i nesanicu. Reumatske bolesti, poput reumatoidnog artritisa ili polimiozitisa, takođe se reflektuju bolom u mišićima, kao i određeni endokrini poremećaji poput hipotireoze.
Kada bol u mišićima zahteva posetu lekaru?
U najvećem broju slučajeva, bol u mišićima je prolazan i nestaje nakon odmora, hidratacije i lagane fizičke aktivnosti.
Međutim, postoje situacije kada je neophodno da potražite pomoć lekara. Ako bol traje duže od nedelju dana, ako se javlja naglo i veoma je jak ili je praćen visokom temperaturom i opštom malaksalošću, potrebno je da vas pregleda lekar. Isto važi ako se bolovi često ponavljaju bez jasnog razloga, ili ako su udruženi sa otokom, crvenilom i slabošću u mišićima.
U takvim slučajevima lekar opšte prakse obavlja pregled i određuje dalja ispitivanja. Po potrebi pacijent može da bude upućen kod specijaliste reumatologa, imunologa ili endokrinologa, kako bi se isključila ili potvrdila hronična oboljenja.
Kako ublažiti bol u mišićima?
Način ublažavanja bola zavisi od njegovog uzroka. U većini situacija dovoljan je dodatni odmor, unos dovoljno tečnosti i blago istezanje. Topli tuševi i obloge mogu da opuste mišiće, dok hladne obloge smanjuju upalu kod akutnog bola.
Kada je bol posledica virusne infekcije, lečenje je pre svega simptomatsko. Odmor, hidracija, lekovi za snižavanje temperature i prirodni preparati, poput čajeva i meda, pomažu organizmu da se izbori sa infekcijom. Kod težih slučajeva, posebno kod gripa, lekar može da preporuči i specifičnu terapiju.
Ako se bolovi ponavljaju zbog nedostatka minerala, uvođenje magnezijuma ili drugih suplemenata može da reši problem. Kod pacijenata sa hroničnim bolestima pristup je individualan i zavisi od osnovne dijagnoze.
Bol u mišićima celog tela može da bude znak običnog fizičkog zamora, ali i simptom ozbiljnijih stanja poput gripa, fibromialgije ili hormonskih poremećaja. Najvažnije je obratiti pažnju na prateće simptome i trajanje tegoba.
Ako se bol javi naglo i praćen je temperaturom, malaksalošću i kašljem, vrlo je verovatno da je u pitanju virusna infekcija poput gripa.
Za sve učestale, dugotrajne ili neobjašnjive bolove, obratite se svom lekaru opšte prakse kako biste dobili tačnu dijagnozu i odgovarajuću terapiju.
