San skoro svake ženske osobe je duga, bujna i zdrava kosa. No, svaka žena zna koliko je do takvog ostvarenja sna teško doći. Iako naučno nije dokazano da bilo šta može ubrzati rast vaše kose, i iako na internetu možemo naći mnoštvo hemijskih suplemenata koji obećavaju neverovatne rezultate u rastu kose za kratko vreme, veoma često usledi samo razočaranje kada shvatimo da smo izgubili brdo novca a rezultata nigde. Važno je znati da kosa mesečno raste oko 1 centimetar, i da je moguće samo negom sačuvati postojeću kosu i time dostići rezutlate kojima težimo. Za početak neophodno je otarasiti se rascvetalih krajeva koji konstantnim pucanjem krate vašu kosu. Kada uklonimo mrtve krajeve možemo mnogo toga učiniti za kosu i naoružati se samo strpljenjem i istrajnošću. Zdrave krajeve neophodno je takvima održavati što duže koristeći eterična ulja koja će im obezbediti negu, bar na neko vreme moramo zaboraviti na alatke za oblikovanje kose koje toplotom štete istoj u velikoj meri je oštećuju, a kada je neophodno da se iste koriste bitno je nanositi zaštitu u vidu sprejeva za zaštitu od toplote koji se nanesu pre tretiranja kose toplotom. Kosu je važno češljati kada je suva, jer češljanje mokre kose dovodi samo do njenog pucanja. Ukoliko je neophodno češljati kosu dok je vlažna koristite češalj sa široko razmaknutim zubcima a ne četke. Suvu kosu je najboje svakodnevno češljati četkama od čistog drveta jer na taj način prirodna ulja sopstvenog skalpa ravnomero nanosimo duž cele kose a to je ono što nju neguje. Na kraju ovih praktičnih saveta bitno je napomenuti da je najvažniji momenat ishrana. Hraniti se pravilno znači izgledati zdravo. Isto pravilo važi i za zdravu kosu. Nikako ne zaboravite na ribu, jaja, žitarice, povrće i dovoljan unos vode.
