Psihologija je grana medicine koja ima primenu u raznim sferama, ali je svakako najpoznatija kao segment medicine koja je zadužen za unapređenje mentalnog zdravlja.
Problemi su razni, ali nikada nisu beznačajni jer ako vas opterećuju i ne vidite rešenje, onda pravo mesto za razgovor i savete je da se konsultujete sa psihologom kao najboljim terapeutom za mentalne tegobe.
Vaš psiholog pomaže u raznim situacijama
Psiholozi su stručna lica koja su dovoljno obrazovana i stručna za prepoznavanje emocionalnih teškoća i pomoć i podrška u tim situacijama.
Lečenje fobija je domen psihologije i vaš psiholog će svakako znati da vas sasluša i definiše strahove koji vas parališu. Možete patiti od iracionalnog straha od javnog nastupa, stidljivost, strah od javnih mesta, skupova, ali i neki konkretni strahovi kakvi su vožnja liftom, avionom, strah od životinja, strah od krvi…
Stres je pratilac svakog savremenog čoveka. Ipak, kada on parališe i prerasta u anksioznost i depresiju i nije moguće nositi se sa tim, potrebno je razgovarati sa psihologom koji će da pomogne da se pronađe koren problema i radi na najefikasnijem rešenju.
Vaš psiholog može da bude i bračni terapeut pa da vam pomogne na unapređenju partnerskih odnosa. To može da uključi bračne probleme, probleme u seksualnim odnosima, problemi koji su nastali nakon raskida, razvoda, straha od povređenosti… Terapeut može da razgovara samo sa vama, ali i sa vašim partnerom ili u vidu grupne terapije za pronalazak najboljeg puta za boljim odnosom u emotivnoj vezi.
Terapija pomaže i kod problema kod dece i adolescenata, ali i problema sa učenjem, pamćenjem, donošenjem odluka, psihosomatskim tegobama (učestale glavobolje, vrtoglavice, mišićna napetost i druge manifestacije psihičkih tegoba).
Kada je pravo vreme da se obratite psihologu?
Ako osećate psihičke tegobe i ne možete da se nosite sa njima, pravo je vreme da zakažete seansu i potražite pomoć u vidu saveta i konsultacije.
Psiholozi imaju svoja uža polja delovanja i specijalnosti pa je važno obratiti se na pravo mesto za pomoć i podršku.
Potrebna je snaga volje da se prizna postojanje problema i da ne možete sami da se suočite sa njim, a onda i želja i volja da vam neko drugi pomogne da pronađete rešenje.
Vaš psiholog je prijatna osoba koja ne osuđuje, ne zamera i ne pravi razlike šta god rekli.
Etika i načelo o poverljivosti osiguravaju da sve izrečeno ostaje između vas i vašeg terapeuta tako da slobodno recite svoje najdublje misli jer će to pomoći da se precizno dijagnostikuje problem i postavi pravilan put lečenja.
Koliko terapija je potrebno za popravljanje mentalnog stanja?
Teško je precizirati koliko je seansi potrebno za lečenje nekog psihičkog opterećenja. U nekim situacijama je reč o kontrolnim pregledima na svakih nekoliko meseci, a u nekim se sprovode redovne terapeutske konsultacije koje se zakazuju dinamikom koja odgovara pacijentu.
Kod nekih stanja se razgovori organizuju prema potrebi, onda kada pacijent oseti psihičke poteškoće, a između toga ne.
U svakom slučaju, ne postoji lako rešenje i jednostavan put ka boljitku. Potrebno je puno rada na sebi i briga o mentalnom zdravlju da bi poboljšanje bilo trajno. Svi se susreću sa teškoćama, ali samo jaki priznaju da im je potrebna psihološka pomoć i rade na sebi da bi očuvali mentalno zdravlje.
Edukacija o mentalnom zdravlju i ranom prepoznavanju teškoća
Kao i svaka, i mentalna higijena je važna da bi naš duh ostao zdrav, a samim tim i naše telo. Mnogo je uticaja koji nam stvaraju teškoće, nekada problem nastaje nakon dugotrajnih izazova, a nekada je dovoljna samo jedna situacija da ostavi trag. Ipak, rešenje je isto – terapeutski razgovor sa psihologom.
Na žalost, mnogi nemaju takvu svest i smatraju da je sramota da se bilo kome obrate povodom mentalnih tegoba. Pogrešan zaključak koji samo odlaže trajno rešavanje problema.
Na internetu postoje specijalizovani portali koji se bave podrškom i pomoći osobama koji se nalaze u emocionalnim krizama i to može biti i prvi korak za upoznavanje sa svojim tegobama.
Na sajtovima su tekstovi koji objašnjavaju najčešća stanja, simptome i iskustva ljudi koji su prošli to isto. Niste sami u svom problemu jer su i mnogi slično prošli.
Novina je da vam je vaš psiholog sada još bliži, uz pomoć online razgovora pa ćete brže i lakše doći do stručnjaka i direktno, iz svog doma. To je veliko olakšanje i možda za mnoge i šansa da se lakše odluče na terapiju jer to čine mnogo jednostavnije, iz okruženja koje im je prijatnije.
Psihijatar je vaš saveznik u borbi sa svim mentalnim teškoćama. Sa njima se susrećemo svakodnevno, ali nismo uvek u mogućnosti da ih samostalno prevaziđemo. Stručna lica će kroz razgovor i savetovanje doneti pravi način za suočavanje i prevazilaženje svakog stanja.
Zakažite razgovor i pomozite sebi, rešenje će biti mnogo lakše.
