Nega nogu.
Noge su veoma opterećen deo tela, naročito kod ljudi koji svoj posao obavljaju stojeći. Međutim, i mnogi drugi često se žale na bolove u nogama. Uzrok mogu biti spuštena stopala odnosno ravni tabani, žuljevi, urasli nokti…Ukoliko su stopala spuštena potrebno je zatražiti lekarski savet. Ako se na nogama ili stopalima pojave gljivice, proširene vene i druge neugodne pojave treba se takođe obratiti lekaru. Pri izboru obuće vodite računa o tome da ne valja nositi tesnu i kratku obuću, jer kod preuskih i prekratkih cipela palac dodiruje vrh cipele a kod previsokih potpetica noge se brže zamaraju. Preporučuje se menjanje cipela u toku dana a na vikendu i godišnjem odmoru preporučuje se da što više hodate bosi.
Da bismo otklonili umor korisno je svakodnevno kupanje nogu. Najbolje uveče. Kupka je još efikasnija ako u vodu dodamo šaku morske soli. Noge koje se znoje dobro je prati posebnim sapunima sa dezodoransom.
Osobe koje pate od hladnih nogu poboljšaće cirkulaciju krvi u nogama naizmeničnim držanjem nogu u vrućoj i hladnoj vodi. U jedan lavor stavi se hladna a u drugi topla voda i noge se naizmenično stavljaju 2 minuta u toplu i 5 sekundi u hladnu vodu. To se uradi nekoliko puta završno sa hladnom vodom. Ovaj postupak veoma prija i otklanja umor. Posle kupke, kada se noge dobro osuše treba ih posuti puderom za telo.
Jednom nedeljno noge treba pedikirati. Redosled je sledeći:
skidanje laka sa noktiju,
toplo kupanje,
skidanje zadebljale kože posebnom turpijom ili kamenom za stopala,
rezanje noktiju (ravno, a ne u obliku luka kako ne bi došlo do urastanja),
turpijanje noktiju,
potiskivanje kožice oko noktiju,
mazanje uljem ili mlekom za telo i
lakiranje noktiju.
Noge će biti posebno doderane tek ako su depilirane. A danas za to postoji dosta sredstava i načina.
