Vrlo je malo stvari koje više frustriraju od nesanice i nemogućnosti da se dobro naspavate.
Nakon dugog dana u kojem ste se nosili s onim što je život stavio pred vas, rada u uredu, brige oko doma, dece i svega ostalog svi želimo zaspati i mirno provesti noć.
Ako vreme u krevetu provedete okrećući se i prevrćući umesto spavanja možda vam treba nešto što će popraviti vaš san.
Aromaterapija je korištenje eteričnih ulja kako biste popravili i fizičko i emotivno zdravlje. Sledeća ulja ne deluju samo na nesanicu, nego na različite tegobe, od glavobolja, do anksioznosti, ali budući da pomažu opuštanju koriste se i kod nesanice.
Istraživanja su pokazala kako nesanicu najbolje leče eterična ulja lavande, kamilice, bergamonta, sandalovine i mandarine.
Jedno od najpopularnijih eteričnih ulja je eterično ulje lavande. Ovu biljku možete uzgajati i u svojoj bašti ili dvorštu. Ima mnogobrojna delovanja pa se koristi od probave do lečenja depresije. Posebno je dobra za nervni sistem, opušta telo i osigurava miran san. Možete ovo ulje koristiti u kupki ili u lampi za eterično ulje.
Kamilica je vrlo poznata biljka za čaj, ali se koristi i u aromaterapiji. Opušta telo i leči nesanicu.
Bergamont dolazi iz citrusnih sorti voća. Vrlo dobro otklanja stres i omogućava dobro opuštanje. Ima blagi citrusni miris koji osvežava i daje osećaj blagostanja.
Sandalovina je drvni miris. U sebi sadrži umirujuće agente, smanjuje napetost nerava i pomaže vam da se opustite.
Mandarina ima miris vrlo blizak bergamontu, a uspešno leči probleme sa spavanjem.
Ponekad kombinacija ovih ulja čini prekrasan miris koji vam može pomoći da se osećate opuštenije prilikom spavanja… Lepo spavkajte i sanjajte velike snove…
