Često pominjanu maksimu “u zdravom teluzdrav duh”, mnogi shvataju samo površno pa se tako razočaravaju u njeno značenje. Potpuna posvećenost...
Pročitaj višeStanite tako da vam kičma bude prava, zatim raširite noge što više možete i savijte ih malo u kolenima. Ispružite...
Pročitaj višeTRIKOVI ZA LAKŠE VEŽBANJE1. Isti potezi iznova i iznovaKada prvi put počnete da vežbate, možda će vam biti teško da...
Pročitaj višeVožnja bicikla dobra je za: Vožnja bicikla skida suvišne kilograme, zateže i oblikuje mišiće, snižava krvni pritisak, snižava nivo holesterola...
Pročitaj višePešačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam obezbjediti zdravlje celog tela.Redovno pešačenje ima mnogo pozitivnih efekata na...
Pročitaj višeZa dobar trening nije neophodno uplatiti članarinu u lokalnoj teretani. Dovoljna je dobra volja, planiranje i malo slobodnog prostora za...
Pročitaj više