Vežbe u teretani: najbolji izbor za leđa
Teretane okupljaju one koji žele da oblikuju svoje telo, da izgledaju što bolje, ali da se tako i osećaju. Mnogi su posvećeni samo jednoj grupi mišića, kao što su na primer trbušnjaci. Međutim, do...
Category: Rekreacija
Kondicija iznad svega
Često pominjanu maksimu “u zdravom teluzdrav duh”, mnogi shvataju samo površno pa se tako razočaravaju u njeno značenje. Potpuna posvećenost svom telu doprinosi i napretku duševnog života pa se među vežbačima i onima koji...
TIBETANSKA VEŽBA PROTIV ADENOMA PROSTATE I ZA JAČU POTENCIJU
Stanite tako da vam kičma bude prava, zatim raširite noge što više možete i savijte ih malo u kolenima. Ispružite ruke napred. Stojte tako po 10 minuta, 3-4 puta dnevno. Ovo je vežba tibetanskih...
Kako lakše vežbati
TRIKOVI ZA LAKŠE VEŽBANJE1. Isti potezi iznova i iznovaKada prvi put počnete da vežbate, možda će vam biti teško da pronađete aktivnost koju volite. Kada to budete uradili, želećete da se zadržite na tome,...
Zašto je vožnja bicikla dobra?
Vožnja bicikla dobra je za: Vožnja bicikla skida suvišne kilograme, zateže i oblikuje mišiće, snižava krvni pritisak, snižava nivo holesterola u krvi, povećava izdržljivost organizma, jača imunitet, utiča na poboljšanje probave, čuva zglobove i...
Zašto je pešačenje korisno za zdravlje?
Pešačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam obezbjediti zdravlje celog tela.Redovno pešačenje ima mnogo pozitivnih efekata na naše psihičko i fizičko zdravlje. Hodanje je potpuno prirodan i bezbedan vid rekreacije koju...
10 načina kako da vežbate kod kuće , bez ikakve opreme
Za dobar trening nije neophodno uplatiti članarinu u lokalnoj teretani. Dovoljna je dobra volja, planiranje i malo slobodnog prostora za vežbanje kod kuće.
Skorašnji komentari