Rešite se opstipacije brzo i jednostavno

Rešite se opstipacije brzo i jednostavno.

Ukoliko imate problema sa zatvorom odnosno opstipacijom mi vam dajemo nekoliko korisnih saveta.

  1. Pomešajte dve ravne supene kašike lanenog semena i čašu jogurta. Ostavite da odstoji pola sata do sat vremena i uzmite na prazan stomak svako jutro.
  2. Pomešajte kašiku lamenog semena i kašiku ovasa sa čašom jogurta, ostavite pola sata do sat vremena i konzumirajte na prazan stomak.
  3. Napravite ovsenu kašu tako što ćete pomešati šolju ovasa, pola šoljice seckanih orašastih plodova po izboru (orasi, lešnici, badem), malo sušenog voća (brusnica, grožđe, seckane suve šljive), 1- 2 kašike smeđeg šećera ili meda, kašičicu cimeta i sve to prelijte sa dve šolje ključale vode. Ostavite da odstoji pola sata i jedite umesto doručka.

Rešite se opstipacije brzo i jednostavno

Podeli na:

Ostavite komentar

Vaša emall adresa se neće prikazati drugima. Obavezna polja su obeležena sa *